vandens kiekis
Šiame puslapyje rasite informaciją apie gairę pavadinimu „vandens kiekis“. Visi straipsniai, video, nuotraukos, komentarai patalpinti tv3.lt naujienų portale apie gairę pavadinimu „vandens kiekis“.
Šie ženklai išduoda, kad jūsų organizme trūksta skysčių: neignoruokite jų
Mažiausiai 1,5 litro per dieną – tiek vandens kasdien turėtų išgerti suaugęs žmogus. Vis dėlto dažnas nesuvartoja nė pusės rekomenduojamos normos. Vaistininkė perspėja, kad net ir nedidelė dehidratacija gali sukelti nuovargį, galvos skausmą ar virškinimo sutrikimus. Ypač svarbu pasirūpinti, kad pakankamai vandens išgertų vaikai, kurie linkę greičiau dehidratuoti.
„Vanduo yra būtinas mūsų organizmui – tiek kraujotakai, tiek virškinimo sistemai.
Šie ženklai išduoda, kad geriate per mažai vandens: gydytoja įspėja
Karštuoju metu gydytojai pataria nepamiršti stebėti išgeriamo vandens kiekį. Apklausa atskleidė, kad dauguma gyventojų nepakankamai rūpinasi kasdieniniu skysčių vartojimu: 19 proc. apklaustųjų išgeria 1-2 stiklines vandens, 26 proc. – 3-4 stiklines, ir tik 9 proc. per dieną išgeria 7-8 ar daugiau vandens stiklinių.
Šeimos gydytoja, psichoterapeutė Justė Latauskienė pabrėžia vandens svarbą žmogaus sveikatai.