tempimo pratimai
Šiame puslapyje rasite informaciją apie gairę pavadinimu „tempimo pratimai“. Visi straipsniai, video, nuotraukos, komentarai patalpinti tv3.lt naujienų portale apie gairę pavadinimu „tempimo pratimai“.
Daktaras Unikauskas atskleidė jaunystės ir grožio paslaptį: svarbu pratempti šį raumenį
Televizijos žiūrovus vėl naudingais patarimais džiugina žymusis daktaras Alvydas Unikauskas. TV3 laidoje „Kviečiame daktarą“ gydytojas atskleidė jaunystės ir grožio paslaptį – darant naudingus tempimo pratimus pagerės bendra savijauta, limfotaka ir net sumažės pilvas.
A. Unikauskas laidoje paaiškino apie vieną, gana mažai žinomą, bet svarbų raumenį – mažąjį krūtinės raumenį.
„Jei nuosekliai darbuositės su šiuo raumeniu, labai greitai atrodysite jauniau“, – teigė specialistas.
Norite būti lyderis darbe? Darykite tempimo pratimus net nepakilę nuo kėdės!
Asmeninis treneris Bronius Burneika ir „Balsas.lt“ tęsia straipsnių ciklą apie kūno lavinimą ir sveiką gyvenimo būdą. Šįkart – apie sėdimą darbą dirbančių žmonių fizines problemas ir kaip jų išvengti. „Dalies problemų galima atsikratyti darant tempimo pratimus net nepakilus iš darbo vietos“, – tikina B. Burneika.
10 mitų apie mankštą
Sporte, kaip ir visose kitose šiuolaikinio gyvenimo sferose, egzistuoja įsitikinimų, kurių kilmė – neaiški, bet paplitimas – akivaizdus. Blogiausia, kad dauguma esame linkę besąlygiškai tikėti atsitiktinio apvalaino kaimyno turimomis žiniomis apie efektyvias treniruotes sporto klube ar bėgiojimo naudą sveikatai. Net nesusimąstome, kad jis galbūt sporto klube buvo tik vieną kartą, ir tai – pasiimti sūnaus po treniruotės... Taip tarp žmonių plinta visiškai realybės neatitinkantys mitai.
Tempimo pratimai sveikatai ir figūrai
Tempimo pratimai nėra skirti raumenims auginti, tačiau jie stiprina sveikatą, gerina laikyseną, dailina kūno linijas. Jei kasdien atliksite šiuos pratimus, sutvirtinsite raumenis, jie taps elastingesni ir lankstesni, laikysenai suteiksite lengvumo ir grakštumo. Judesio amplitudė priklauso nuo amžiaus, lyties, fizinių sugebėjimų, treniruotumo.
REKLAMA
REKLAMA