sportuoti

Pirmą kartą pasaulio čempionate, „Platu 25“ jachtų klasėje startavusi lietuvių jachta „Mojito TV3“ po pirmos dienos lenktynių tarp beveik 40-ies dalyvių iš trijų pasaulio žemynų užima 24-ąją vietą. Susipažinę su vietove lietuviai šiandien tikisi pademonstruoti geresnius rezultatus. Tiesa, pasak Gordevičiaus, tam reikia stipresnio vėjo ir kad nebūtų lietaus.

Šokio aplink stulpą arba „pole dance“ propaguotojos šalyje tik praėjusių metų pabaigoje patraukė į televiziją ir parodė ką moka. Tačiau kelių pasirodymų talentų šou nepakako pakeisti vis dar gajų stereotipų. Kol užsienyje šokiai aplink stulpą vertinami kaip atskira sporto šaka ir skinasi kelią olimpo link, Lietuvoje šie šokiai vis dar lyginami su apsinuoginusių moterų šokamu striptizu. Istorija, menanti senovę Šokių ant stulpo istorija siekia aštuonis šimtus metų.

Jei bent kartą lankėtės sporto salėje, ko gero, pastebėjote bent keletą skirtingų tipų sportininkų. Vieni darbuojasi iš peties, kiti tauškia telefonu ir ilsisi. Priklauso nuo to, ar rimtai jie pasiryžę padailinti kūno formas, ar tik šiaip demonstruojasi. Štai 10 tipų, kuriuos būtinai sutiksite sporto salėje (viralfaze.com).   Tipas: Savo kūnu besididžiuojantis kultūristas Raumeninga salės pažiba nepraleis progos pasidemonstruoti naujiems atvykėliams, o ypač merginoms.

Nėštumas – ypatingas metas, kuomet moters organizme vyksta daugybė pokyčių. Šiuo laikotarpiu ne tik didėja kūno svoris, bet ir keičiasi kvėpavimo, kaulų-raumenų, virškinimo, endokrininė ir kitos organizmo sistemos. Dėl šios priežasties skirtinguose nėštumo trimestruose gali varginti įvairūs negalavimai: rytinis pykinimas, nugaros ir sąnarių skausmai, galvos skausmai, kojų tirpimas ir tinimas, nemiga, nuolatinis nuovargis, niežulys, išsiplėtusios venos.

Lietuviai aistringai domisi sportu, tačiau patys aktyviai gyventi nėra linkę. 2013 m. atliktas „Eurobarometer“ tyrimas parodė, kad fiziškai aktyvūs tėra mažiau nei pusė šalies gyventojų, be to, tik 15 proc. lietuvių sportuoja reguliariai – 2–3 kartus per savaitę. Tam randama įvairių pasiteisinimų: vieniems trūksta laiko, kitiems lėšų, o tretiems – valios.

Atlikto tyrimo metu, kuriame dalyvavo 51 nėščioji, paaiškėjo, jog daugiau judančios moterys pagimdė mažesnio, bet vis dar normalaus svorio, kūdikius, tokiu būdu išsaugodamos geresnę savo ir kūdikių sveikatą bei sumažindamos įvairių komplikacijų riziką. Tiesa, ši tendencija pasitvirtino tik tuo atveju, jei kūdikių besilaukiančių moterų ūgis buvo didesnis nei 165 cm.

Kiekviena mergaitė svajoja tapti mama. Ir štai galų gale ji tampa nėščia. Tuomet ir iškyla natūralus klausimas, kaip paruošti organizmą gimdymui? Šalia geros mitybos ir pasivaikščiojimų kasdien gryname ore, moteriai patariama ir atlikti specialius pratimus, skirtus nėščiosioms. Gimdymo metu iškyla kritinė įtampa, todėl tikrai verta pasitreniruoti taip palaikant ne tik gerą formą, bet ir pilną pasiruošimą tokiam svarbiam įvykiui.

Seksas – tai puiki galimybė atsikratyti nereikalingų kilogramų. Brėmeno universitete dirbantys seksologijos specialistai išsiaiškino, kad iš daugybės tik keturios sekso pozos daugiausiai sudegina kalorijų, rašo „News of the World“. “Intymių santykių metu iš esmės treniruojami viso kūno raumenys: kojos, pilvas, rankos, pečiai, nugara... Pakanka pasimylėti 15 minučių ir jūs neteksite iki 500 kcal.“ – tvirtina Brėmeno universiteto mokslininkai.

Nėštumas – nuostabi patirtis, kai trokštate padaryti viską, kad įsčiose besivystančiam kūdikiui būtų gera. Kūdikio nešiojimo įsčiose mėnesiai yra labai brangūs širdžiai ir greitai prabėga. Jie pilni atradimų ir svarbių pasikeitimų, ypač jei nėštumas yra pirmasis moters gyvenime. Besilaukianti moteris dalyvauja naujos gyvybės kūrime savo kūnu, emocijomis, mintimis ir dvasia. Kad ir kokia būtų besilaukiančios moters sveikata ar aplinkos sąlygos, joga padės ištverti nėštumo ir gimdymo permainas.