sportuok su vs-fitness

„Balsas.lt“ videorubrikoje „Sportuok su „VS-Fitness“ grupinių užsiėmimų instruktorė Aleksandra Sošenko pasakoja apie geriausią traumų prevenciją – apšilimą ir vaistą nuo raumenų skausmo – tempimo pratimus. „Apšilimas reikalingas visada, nepriklausomai nuo treniruotės pobūdžio. Juk raumenis, raiščius, sausgysles, sąnarius, širdies ir kraujagyslių sistemą reikia būtinai paruošti būsimam darbui, kad išvengtume traumų ir iš treniruotės gautume didesnės naudos“, – teigia ji.

„Balsas.lt“ tęsia straipsnių ciklą videorubrikoje „Sportuok su „VS-Fitness“. Šįkart apie grėsmingai skambantį pratimą – „mirties trauką“, kuris angliškai vadinamas „deadlift“. „Anksčiau šis pratimas vadinosi „sveikatos trauka“, – atskleidžia sporto klubo „VS-Fitness“ treneris Darius Šukys. Anot jo, tai vienas iš bazinių pratimų treniruojantis visą kūną.

„Balsas.lt“ tęsia straipsnių ciklą apie sveiką gyvenseną ir sportą rubrikoje „Sportuok su „VS-Fitness“. Kalanetikos ir pilateso trenerė Jurgita Bareikaitė tvirtina, kad norinčios turėti dailų liemenį moterys pirmiausiai jį gludinti turėtų sporto klube, o ne SPA procedūromis ar kankinančiomis dietomis. Daugiau patarimų, treniruočių, sveikos gyvensenos pavyzdžių – video rubrikoje „Sportuok su „VS-Fitness“. „Nori turėti liekną ir dailų liemenį? Reikia judėti, o ne sėdėti ir apie jį svajoti.

Balsas.lt rubrikoje „Sportuok su VS-Fitness“ Europos kultūrizmo čempionas Deividas Dubinas užsijuosė prijuostę ir žengė į virtuvę. „Nori jaustis kasdien sveikai ir žvaliai – nepamiršk pusryčių“, - sako sportininkas. „Pusryčiai yra vieni svarbiausių, nes nuo to, kokie jie bus, taip prasidės jūsų diena. Išjudinkite savo medžiagų apykaitą valgydami sveiką ir skanų maistą: ryžių, grikių ar avižų košę, visų mėgstamą kiaušinienę ar varškę su agurkėliais.