sleep
Šiame puslapyje rasite informaciją apie gairę pavadinimu „sleep“. Visi straipsniai, video, nuotraukos, komentarai patalpinti tv3.lt naujienų portale apie gairę pavadinimu „sleep“.
Miego trūkumas skatina paauglių depresiją
Ėjimas anksčiau miegoti gali apsaugoti paauglius nuo depresijos ir minčių apie savižudybę, - atskleidė neseniai atliktas tyrimas.
JAV atliktoje mokslinėje studijoje buvo tiriami paaugliai nuo 12-os iki 18-os metų. Tyrimas parodė, kad net 24% po vidurnakčio einantys miegoti jaunuolių yra labiau linkę į depresiją nei jų bendraamžiai, miegoti einantys prieš 22 valandą.
Nustatyta, kad tiems, kurie miegojo mažiau nei penkias valandas per parą, grėsė net 71% didesnė rizika susirgti depresija.
Pensija (ir pinigai) pagerina miegą
Mokslininkai teigia, kad išėjimas į pensiją gali paskatinti ramiau miegoti, tačiau tik tuos, kurie yra ramūs dėl savo finansų.
Kaip praneša portalas „Live Science“, tyrime dalyvavo 14 714 miego sutrikimais besiskundžiančių prancūzų.
Tyrimas tęsėsi nuo 1990 iki 2006 metų, jame dalyvavo Prancūzijos kompanijos „Electricite de France–Gaz“ darbuotojai.
Pasirodo, pirmais metais po išėjimo į pensiją miego kokybe galėjo girtis 24,2 proc. tyrime dalyvavusių žmonių (jie gaudavo 80 proc.
Idealiam svoriui – tinkama miego trukmė
Suaugęs žmogus turi miegoti septynias aštuonias valandas, tuomet jam bus lengviausia palaikyti idealų svorį. Tuo tarpu per ilgas ir per trumpas ramybės laikotarpis gali būti antsvorio priežastimi, rašo Kanados mokslininkai žurnale „Sleep“.
Jie šešerius metus stebėjo 276 suaugusių asmenų miego trukmę ir svorį. Tie tyrimo dalyviai, kurie miegodavo 5-6 valandas, per minėtą laikotarpį priaugo 2 kg daugiau svorio nei tie, kurie, tysodavo lovoje 7-8 valandas.
Seksomnija: tai ne taip juokinga, kaip atrodo
Kai Toronto gyventojas Janas Luedecke buvo suimtas ir stojo prieš teismą už išprievartavimą, jo advokatas pasinaudojo neįprastu argumentu - pareiškė, kad jo klientas tai padarė...miegodamas. Iš tikrųjų, tikina JAV savaitraštis „Newsweek“. Galima pamanyti, kad tai išgalvota, tačiau Janą Luedecke, kuriam 2005 metais buvo 33-eji, kamavo lunatizmas. Tą naktį jis linksminosi vakarėlyje, o po to atsidūrė lovoje su ten sutikta moterimi.
REKLAMA
REKLAMA