prebiotikai
Šiame puslapyje rasite informaciją apie gairę pavadinimu „prebiotikai“. Visi straipsniai, video, nuotraukos, komentarai patalpinti tv3.lt naujienų portale apie gairę pavadinimu „prebiotikai“.
Probiotikai, prebiotikai ir postbiotikai: kuo jie skiriasi?
Pilvo pūtimas, viduriavimas ar vidurių užkietėjimas – bent su viena iš šių problemų daugelis yra susidūrę. „Eurovaistinės“ vaistininkė Elvyra Ramaškienė pasakoja, kad dažnu atveju tokie negalavimai yra susiję su sutrikusia žarnyno mikrobiota, kitaip tariant, gerųjų bakterijų pusiausvyra. Ji paaiškina, kaip pasirūpinti savo virškinimu ir kokią įtaką tam turi probiotikai.
„Mūsų žarnyne gyvena trilijonai mikroorganizmų, sudarančių išties sudėtingą ir darnią ekosistemą.
Šiuos produktus vadina aukso gysla žarnynui: valgykite kuo dažniau
Gera savijauta prasideda nuo žarnyno, o prebiotikai ir probiotikai padeda palaikyti jo sveikatą. Šie svarbūs mūsų mikrobiotos pagalbininkai ne tik gerina virškinimą, bet ir stiprina imunitetą, mažina uždegiminius procesus bei prisideda prie bendros emocinės pusiausvyros.
Nors šių medžiagų galima gauti papildų forma, jų gausu ir natūraliame maiste – ypač fermentuotose daržovėse ir gėrimuose.
Gydytojas papasakojo apie gerųjų bakterijų svarbą: tai žino ne visi
Geras virškinimas užtikrina ne tik reikalingų maistinių medžiagų ir vitaminų pasisavinimą, bet ir gerą bendrą savijautą, energiją ir nuotaiką. Tinkamą virškinamojo trakto veiklą užtikrina sveikas skrandis, žarnynas bei žarnyne gyvenančios gerosios bakterijos. Plačiau apie gerųjų bakterijų vaidmenį organizme pasakoja „Gydytojų Keršanskų“ klinikos šeimos gydytojas Andrius Tiurinas.
REKLAMA
REKLAMA
Prebiotikai – maistas mūsų žarnyne gyvenančioms bakterijoms
Prisimenate kosmonautų dietą? Tai tokia maitinimosi sistema, kai valgome tik medžiagas, kurios reikalingos žmogaus organizmui – mūsų žarnynas jas visas suvirškina ir pasisavina. Toks mitybos racionas neturėdavo maisto skaidulų, šiuo metu vadinamų prebiotikais.
Tačiau greitai buvo pastebėta, kad toks maistas labai kenkia žarnynui ir visam žmogaus organizmui. Todėl, kad pakinta žarnyno bakterijų sudėtis, sutrinka imunitetas, jis nebesaugo nuo vėžio ir kitų susirgimų.
Atmestas „Danone“ teiginys apie pieno mišinio naudą kūdikių imunitetui
Europos maisto saugos tarnyba (EMST) paskelbė atmetusi Prancūzijos pieno pramonės milžinės „Danone“ paraišką, jog šio koncerno produktas „Immunofortis“ „natūraliai stiprina kūdikio imuninę sistemą“.
„Danone“ tarnybai buvo pateikusi 30-ties tyrimų dosjė, tačiau EMST juos įvertino kaip ribotus, nenuoseklius ir nereikšmingus. Europos Komisija yra įgaliojusi EMST įvertinti sveikatinimo teiginius, kuriuos galima vartoti su maisto papildais arba maisto produktais vaikams ir kūdikiams.