pasitikėjimas savimi

Savo praktikoje tenka susidurti su gana dažnu klausimu: „Kodėl su manimi taip elgiasi kiti žmonės, kas negerai su mano saviverte?“ Tai gi kas yra ta savivertė ir kokia ji būna? Savivertė (angl. self-esteem) – tai apibendrinta žmogaus nuomonė apie save ir apie tai, kiek jis vertingas.

Belyte save vadinanti studentė papasakojo, kaip priėmusi savo kūną tokį, koks jis yra – su ilgesniais už jos vaikino kūno plaukais, dabar daug labiau pasitiki savimi, o ir kitus ragina skustuvėlius mesti lauk. Barbara Hovermale iš Virdžinijos, JAV, skustis kojas pradėjo dar būdama devynerių metų, ir nors jau daugelį metų norėjo nustoti, ir toliau skutosi, bijodama, ką kiti pasakys apie jų kūno plaukuotumą.

Modelis Fenella Fox savo kūno plaukus pradėjo auginti būdama maždaug 20-ies, kai ėmė svarstyti, kaip jos kojų plaukai atrodys neskųsti. Dabar ji pragyvena pardavinėdama nuotraukas, kuriose matosi jos kūno plaukai. Mergina išgarsėjusi augindama pažasties plaukus, kalbėjo apie „sudaiktinimą“, kurį tenka patirti modeliui. Fenella Fox dabar yra viena iš labiausiai žinomų modelių, kurios nesigėdija kūno plaukų, ir sako gaunanti „tūkstančius“ iš vyrų, kurie dievina natūralią išvaizdą.

Kaip dažnai esate pagalvoję apie savo svajonių darbą arba geresnį gyvenimą, tačiau nepasitikėjimas savimi trukdo to siekti? Ne visi turi įgimtą pasitikėjimą savimi, tačiau galima jį padidinti. Tinklaraštis Bright Side siūlo patarimus, padėsiančius labiau pasitikėti savo jėgomis. 1. Išmokite priimti komplimentus Kiekvienas į komplimentus reaguoja skirtingai. Kai kurie žmonės susigėsta ir nukreipia dėmesį į savo trūkumus.

Didžiojoje Britanijoje tuoj pasirodys naujas dokumentinis filmas „Per stora seksui“, kuris pasakoja apie apkūnių žmonių gyvenimus bei jų pasiryžimą mokėti net 500 svarų už „geresnio sekso“ pamokas. Kaip rašo „The Mirror“ tūkstančiams žmonių buvimas apkūniais ir noras mylėtis nėra juokų objektas, kaip gali pasirodyti kitiems. Britė Emma Tamsin Hill yra viena tų žmonių, kuri skatina apie tai pasikalbėti rimtai. Ji sukūrė filmą, kuris atskleidžia apkūnių žmonių gyvenimus Didžiojoje Britanijoje.

Vienintelis dalykas, kurio norėjo Pamel, tai tik atrodyti normaliai. Mama neidavo iš namų dėl to, kad po antrojo vaiko gimimo jos nosis pradėjo didėti. Pamela buvo tokia susigėdusi, kad atsisakydavo išeiti iš namų. Pasitikėjimas savimi vis mažėjo dėl besikeičiančios nosies formos. Pamelos vaikai, stebint aplinkiniams viešumoje, niekaip nesuprasdavo, kas yra negerai ir kodėl vyrai noriai susitinkantys su moterimi naktį, dieną jos nė nenorėdavo matyti.

Neturėti kompleksų ir mylėti save nuo kojų pirštų iki plaukų galiukų – tikra Dievo dovana. Deja, tuo apdovanoti ne visi. Anglijoje gyvenanti Jessica Portelli (24 m.) yra viena tų laimingųjų – myli save tokią, kokia yra ir nekompleksuoja. Liūdniausia tai, kad kompleksų įvaryti tiek jai, tiek mums visiems, kaip įmanydami siekia aplinkiniai. Dažnai net visiškai nepažįstami. Jaunai merginai teko patirtis, kuri verčia pajusti svetimą gėdą.

Susipažinti su naujais žmonėmis kartais būna tikrai nelengva. O ypač tais atvejais, kai norisi padaryti kuo geresnį įspūdį. Štai keli patarimai, kaip nesuklysti ir elgtis tuomet, kai jaučiate, kad laukia labai ypatinga pažintis. 1) Šypsokitės. Nepulkite dovanoti šypseną iškart, kai pažindinatės. Šypsokitės naujam pažįstamui ar pažįstamai tuomet, kai jau į juos pažiūrėjote – tuomet atrodys, kad šypsotės tik jiems. 2) Akių kontaktas. Išlaikykite akių kontaktą tol, kol tęsiasi pokalbis. 3) Poza.

 Pasitikintys savimi žmonės tiki galimybe pasiekti tai, ko trokšta. Ir galiausiai jiems tai pavyksta. Kokiu būdu? 13-kos savimi pasitikintiems žmonėms būdingų savybių sąrašą parengė themindawakened.com. 1. Savęs neteisinimas Savimi pasitikintys žmonės patys jaučiasi atsakingi už savo mintis ir veiksmus. Vėluodami į darbą dėl automobilių spūsties jie supranta, kad to buvo galima išvengti. O pasiteisinimas, jog neužtenka laiko ar jėgų vienam ar kitam darbui atlikti tokiems žmonėms – tabu.