panikos ataka

Vilnietė Karolina Simanavičiūtė – jauna ir energinga mergina. Retas, kuris pagalvotų, kad ją jau ištisus metus vargina panikos atakos, o dėl jų mergina yra net patekusi į medikų rankas. Kaip panikos atakos pakeičia gyvenimus ir kaip elgtis jai ištikus? Apie tai tv3.lt tinklalaidėje „Sveikatos DNR“ kalbamės su vilniete Karolina bei Kognityvinės elgesio terapijos psichoterapeute bei vidaus ligų vyresniąja rezidente Indre Lapėniene.

Betty Gallivan norėjo nuvykti į ligoninę pasitikrinti po, kaip ji manė, panikos atakos, tačiau atvykus greitajai pagalbai paaiškėjo, kad jos būklė kur kas rimtesnė. Mama mirė praėjus kelioms valandoms po to, kai ji manė patyrusi panikos ataką. 53-ejų Betty Gallivan praėjusį rugsėjį ėmė jausti krūtinės skausmus, jai trūko kvapo. Ji manė, kad prasidėjo panikos ataka ir ji išsikvietė greitąją pagalbą, kad ją patikrintų. Tačiau važiuojant į ligoninę jos būklė tapo kritinė.

Klaipėdietė Gabija ilgus metus kentė panikos atakas, kurių metu kaskart bijodavo dėl savo gyvybės. Dėl jų atsirado ir nerimo sutrikimas. Jis buvo toks stiprus, kad mergina negalėjo nutolti nuo namų daugiau nei 7 km, nes bijojo, kad atsidūrus toliau būtinai kažkas nutiks. Dabar Gabija su savo nerimu susidraugavo, o panikos atakos liko tik baisiu prisiminimu, todėl ji drąsiai dalijasi savo patirtimis su naujienų portalo tv3.lt skaitytojais. Tačiau, apie viską nuo pradžių.

Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, net ketvirtadalis Europos gyventojų kenčia nuo nerimo sutrikimų. Dažnas patiria ir panikos atakas, kurioms užklupus žmogui gali atrodyti, kad jo gyvybei iškilo grėsmė. Kaip palengvinti panikos atakų keliamą naštą, TV3 televizijos laidoje „Būk sveikas“ papasakojo giluminio cirkuliacinio kvėpavimo instruktorė Inesa Vilčiauskienė. „Tai neatsitinka per vieną dieną, tai yra ilgalaikio nerimo ir traumų pasėkmė.

Baimė, kad miršti, gali išprotėti arba netekti sąmonės – tokius jausmus gali išgyventi panikos ataką patiriantis žmogus. Psichologų teigimu, svarbu žinoti, kaip atpažinti panikos ataką, nes neretai šią būseną galima supainioti ir su tam tikromis ligomis, pavyzdžiui, infarktu, kurio simptomai itin panašūs. Tiek panikos ataką, tiek infarktą patiriantis žmogus gali jausti tokius simptomus kaip krūtinės skausmas, dusulys, smarkus širdies plakimas, galvos svaigimas.

Moteris pasidalino paprastu būdu užkirsti kelią panikos atakoms – kitiems irgi padeda. Moteris, savo draugui parašiusi žinutę, kad jaučia artėjančią panikos ataką, dalinasi su kitais jo duotu patarimu, kuris padėjo panikos ataką sustabdyti – žmonės sako, kad tikrai padeda. Nuo panikos atakų kenčianti moteris pasidalino paprastu metodu, kurį naudoja panikos atakoms atbaidyti, kai jaučia jas artėjant.

Dainininkė Ieva Zasimauskaitė iš šalies atrodo viena pozityviausių atlikėjų Lietuvoje – šypsena ir gera nuotaika yra tarsi jos vizitinė kortelė. Tačiau taip buvo ne visada. Ievai teko išgyventi tokias akimirkas, kurias dabar, kaip ji sako, prisimena kaip baisiausią košmarą. „Vieną dieną atsikėliau ir supratau, kad nebenoriu keltis, nebenoriu būti, nebenoriu gyventi, nebenoriu nieko daryti ir apėmė begalinė tuštuma.

Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis net ketvirtadalis Europos gyventojų kenčia nuo nerimo sutrikimų. Vienas iš šių sutrikimų – panikos ataka. Tai vienas labiausiai gąsdinančių sutrikimų, nes jos metu žmogus patiria didžiausias savo baimes. Panikos atakos vidutiniškai prasideda 20-24 metų amžiaus žmonėms, tačiau jų pasitaikyti gali įvairiais gyvenimo laikotarpiais.