maistinės skaidulos
Šiame puslapyje rasite informaciją apie gairę pavadinimu „maistinės skaidulos“. Visi straipsniai, video, nuotraukos, komentarai patalpinti tv3.lt naujienų portale apie gairę pavadinimu „maistinės skaidulos“.
Šiuos produktus valgykite nuolat: padės išvengti vidurių užkietėjimo
Amerikiečiai kasmet išleidžia daugiau nei 250 milijonų dolerių vaistams nuo tokios paprastos problemos kaip vidurių užkietėjimas. Ši skausminga būsena daugeliu atvejų atsitinka dėl netinkamų mitybos įpročių: valgoma per mažai skaidulų arba geriama per mažai skysčių, rašoma brightside.me.
Siūlome keletą patarimų, kurie padės išvengti šios problemos.
1. Arbata su medumi ir citrinos griežinėliu
Pasigaminkite arbatos, įdėkite į ją medaus ir citrinos.
Dieta pagal diagnozę
Pasitaiko, kad laikytis dietos mus priverčia ne antsvoris, o griežtas gydytojas. Tik ne visada yra kas paaiškina, ką tiksliai reiškia nurodymas, pavyzdžiui, valgyti mažiau baltymų.
Sumažinti cholesterolio kiekį
Kada reikia: sergant ateroskleroze, širdies ligų profilaktikai esant padidėjusiam cholesterolio lygiui arba hipertonijai.
Kodėl: kad cholesterolio kiekis kraujyje sumažėtų 10–12 procentų.
Ką valgyti: žuvį, mažai kaloringus pieno produktus, vandenyje virtas košes.
REKLAMA
REKLAMA