laura bojarskaitė

Neuromokslininkė, miego tyrinėtoja, mokslo populiarintoja socialiniuose tinkluose, dr. Laura Bojarskaitė jau nesuskaičiuoja, kiek kartų yra davusi interviu apie miegą ar savo atliekamus tyrimus. Tačiau apie asmeninį gyvenimą garsi mokslininkė iki šiol beveik nekalbėjo, nors šis tikrai ne mažiau įdomus už jos mokslinius atradimus.

TV3 laidos „Pasikalbėkim“ su Renata Šakalytė-Jakovleva naujausiame epizode lankėsi neuromokslininkė, miego tyrinėtoja Laura Bojarskaitė (35). Laidoje mokslininkė pasakojo ne tik apie savo profesiją, bet ir asmeninį gyvenimą – meilę norvegui ir nenorą susilaukti vaikų. Nepaisant to, anot Lauros, ji sulaukė daug komentarų apie savo išvaizdą.

„Neuromokslininkė, miego tyrinėtoja, mokslo populiarintoja socialiniuose tinkluose, o tai reiškia, kad apie sudėtingus dalykus ji kalba labai paprastai ir suprantamai. Jūsų dėmesiui – Laura Bojarskaitė“, – taip tinklalaidės „Pasikalbėkim“ vedėja pristatė viešnią žiūrovams.  Nors Laura daug kartų davė interviu apie miegą, savo mokslinius darbus, šįkart ji pirmąsyk ryžosi prabilti apie asmeninį gyvenimą.

Kokybiškas miegas – raktas į produktyvią ir energingą dieną, tačiau kaip užtikrinti, kad kiekvieną naktį išsimiegotume taip pat gerai, kaip praėjusią? Kas lemia gerą miegą? Ar tikrai skaičiuodami avis užmigsime greičiau, o nuėję miegoti prieš vidurnaktį, atsikelsime geriau pailsėję? Šiuos ir kitus klausimus bei didžiausius su miegu susijusius mitus tinklalaidėje „Užeikite kas laukiate“ aptarė neuromokslininkė dr. Laura Bojarskaitė ir vaikų chirurgas Benediktas Jonuška.

Jau šį savaitgalį, kovo 29-ąją, Lietuvoje įvedamas vasaros laikas – vėl suksime laikrodžius viena valanda į priekį. Nors dalis žmonių numoja ranka, esą jiems nėra didelio skirtumo, kada keltis, specialistai įspėja: tai neišvengiamai turi įtakos mūsų savijautai, gali padidinti net avaringumą. Kaip naujienų portalui tv3.lt teigė Šeimos medicinos ekspertų asociacijos prezidentas prof. habil. dr.

Kovo 13-ąją minint Pasaulinę miego dieną Lietuvoje startavo nauja iniciatyva MIEGU, kurios tikslas yra padėti žmonėms geriau suprasti miegą ir lengviau užmigti. Iniciatyvą pradėjo dvi mokslininkės – miego tyrėja dr. Laura Bojarskaitė ir programėlės mybė kūrėja dr. Eglė Karmazienė. 2025 m. atlikta apklausa parodė, kad lietuviams vidutiniškai trūksta 1 valandos ir 19 minučių miego per parą, net 70 proc.

Kiek iš tiesų reikia miegoti, ar galima priprasti prie keturių valandų miego ir ar savaitgalį įmanoma „atsimiegoti“ už visą savaitę? Tinklalaidėje „Užeikite kas laukiate“ neuromokslininkė dr. Laura Bojarskaitė kartu su vaikų chirurgu Benediktu Jonuška paaiškina, kas vyksta mūsų smegenyse neišsimiegojus, kodėl per ilgas miegas gali būti įspėjamasis signalas ir kiek minučių dienos miego pakanka, kad atstatytume prarastas jėgas, rašoma pranešime spaudai.

Miegas mūsų organizmui gyvybiškai būtina – jo metu vyksta „remonto darbai“, kai atkuriami resursai, o nereikalingos medžiagos išvalomos. Tačiau ką daryti, jei miego režimas yra sujauktas arba pabudus paryčiais darosi sunku užmigti? Į šiuos klausimus atsakiusi miego tyrinėtoja, neuromokslininkė Laura Bojarskaitė, visų pirma paaiškino, kuo miegas toks svarbus mūsų organizmui.

Keltis anksti ryte jums yra tikra kančia, o galbūt atvirkščiai – neįsivaizduojate leidžiantys sau bent kiek pavakaroti? Neuromokslininkė ramina – būti vyturiu ar pelėda visiškai normalu, nes dalis mūsų miegojimo įpročių jau yra nulemta genetiškai. Neuromokslininkė ir miego tyrinėtoja Laura Bojarskaitė pasakojo dažnai sulaukianti klausimų, ar tikrai egzistuoja vadinamieji vyturiai ir pelėdos, ir tai nėra tik prasimanymas.  „Galiu užtikrinti: tai – ne mitas.

Kaip rodo tyrimai, kad kas penktas lietuvis patiria nemigą, o viena to priežasčių – ilgas laiko leidimas prie ekranų ir ypač naršymas socialiniuose tinkluose. Specialistai perspėja, kad stokojant miego ne tik gali sustreikuoti visos organizmo sistemos. Didelis pavojus yra ir tai, kad žmonėms realus gyvenimas pasidaro neįdomus.

Kas trečias šalies gyventojas prabudęs ryte dažniausiai nesijaučia pailsėjęs, o kas ketvirtas – nuolat jaučia miego trūkumą. Naujausia reprezentatyvi apklausa atskleidžia ir tai, kad beveik trečdalis miega nepakankamai. Neuromokslininkė dr. Laura Bojarskaitė sako, kad tokius rezultatus lemia itin pagreitėjęs gyvenimo tempas ir persidirbimo idealizavimas, tačiau miego trūkumas mums nepadeda būti produktyvesniais.