kepenų funkcija

Švenčių maratono metu kepenys gauna didelę apkrovą – daug maisto, gėrimų tikrai nepalengvina jų darbo. Tačiau teigiama, kad yra keli produktai, kurie gali pagerinti kepenų veiklą. Yra nemažai maisto produktų ir gėrimų, kurie gali padėti apsaugoti kepenis ir pagerinti jų funkciją, pavyzdžiui, žalioji arbata, uogos, alyvuogių aliejus ir česnakas. Priešingai, riebus, sūrus ir saldus maistas kepenims yra peilis, rašo medicalnewstoday.com.

Kepenys atlieka svarbų vaidmenį palaikant hormonų pusiausvyrą, reguliuojant medžiagų apykaitą ir palaikant virškinimą. Būtina įtraukti mitybos ir gyvenimo būdo įpročius, kurie gali padėti palaikyti kepenų sveikatą ir padėti pagerinti jų veiklą. Mitybos specialistė Pratima Nagaraj išvardija viską, ką turėtume daryti, kad kepenys būtų sveikos ir laimingos, rašo „Hindustan Times.

Kepenys yra vienas iš svarbiausių mūsų kūno organų, atliekantis daugybę svarbių funkcijų, susijusių su medžiagų apykaita, detoksikacija ir maisto virškinimu. Viena iš efektyvių priemonių, padedančių išlaikyti kepenų sveikatą, yra tinkamas mitybos racionas. Mitybos specialistas Mantas Liekis pasakoja, kokius produktus valgyti ir kokių vengti, norint palaikyti sklandžia kepenų veiklą.

Alkoholio sukelta kepenų suriebėjimo liga turi kelias stadijas, tačiau tam, kad pasireikštų ligos požymiai, kepenys turi būti smarkiai pažeistos. Alkoholio sukelta kepenų suriebėjimo liga gali atsirasti dėl besaikio alkoholio vartojimo, tai yra, kai žmogus per trumpą laiką suvartoja didelį kiekį alkoholio. Ši liga taip pat gali išsivystyti, jei asmuo daugelį metų vartoja daugiau alkoholio nei rekomenduojama. Rekomenduojama suvartoti iki 14 alkoholio vienetų per savaitę.

Kepenys – svarbus organas, vadinamas organizmo filtru, nes jos nukenksmina į organizmą patekusias ar jame susidariusias žalingas medžiagas ir jas pašalina. Sveikos kepenys labai svarbu ir darniai imuninės sistemos veiklai. Kaip kepenys atliks savo funkciją, didele dalimi priklauso nuo mitybos. Netaisyklinga mityba – persivalgymas, piktnaudžiavimas riebiu maistu, alkoholio vartojimas – yra viena priežasčių, lemiančių kepenų ligas.

Po audringos šventės svaigstanti galva, pulsuojantis skausmas, bendras silpnumas – pagrindiniai pagirių požymiai. Tačiau ne viskas yra taip blogai – šią nemalonią būseną galima palengvinti natūraliomis priemonėmis. Gurkšnis margainių arbatos Pirmas dalykas, kuriuo reikia pasirūpinti apsinuodijus alkoholiu, – pagerinti kepenų, kasos, inkstų darbą. Čia kaip vienas geriausių pagalbininkų – margainis. Jo, kaip ir pelyno, arbata gerina šių organų veiklą, skatina detoksikaciją.