keltis
Šiame puslapyje rasite informaciją apie gairę pavadinimu „keltis“. Visi straipsniai, video, nuotraukos, komentarai patalpinti tv3.lt naujienų portale apie gairę pavadinimu „keltis“.
Ką daryti, kad ryte keltis būtų lengviau
Dažnai klausiame savęs „kaip atsikelti ryte?“, tačiau dienos darbų liūne paskęsta tiek patarimai, tiek mintys apie tai, kad ryte reikėtų sveikai maitintis, mankštintis ir panašiai, kad dieną Jūs būtumėte maksimaliai produktyvūs! Yra tik vienas patarimas, tinkantis visur ir visada: teorija ir liks teorija, jeigu nepritaikysite jos praktikoje, tad jau nuo rytojaus pasistenkite nebekartoti žemiau nurodytų klaidų... 1. Rytinė mankšta Kiekvieną rytą sakykite sau ką nors gero.
Sunku keltis ryte?
Kam gi nežinoma rytinė frazė, nuspaudus žadintuvą: „Dar penkias minutes pagulėsiu.“ Tuomet svajoji, kaip būtų gera į darbą keltis dešimtą valandą ryto. Nebūtų alpėjimo ir bandymų akis praplėšti jėga. Deja, daugelis kito pasirinkimo neturime ir dejavimas tikrai mums nepadeda. Tačiau pasirodo egzistuoja tam tikri pratimai, kuriais pasinaudojus padėsite sau išsikrapštyti iš lovos. Skirtingos melodijos Pripažinkime, kad nuskambėjus žadintuvui iškarto išlipti iš lovos gali ne kiekvienas.
Patarimai chroniškiems miegaliams
Daugelis žmonių vėluoja į darbą, nes susiduria su sunkumais keldamiesi iš šilto patalo, rašo „Business Insider“. Pirmosios prabudimo sekundės sukelia didžiausią kančią, vis dėlto rytinę agoniją galima sušvelninti pasinaudojus keletu paprastų patarimų.
Išspręskite savo sveikatos problemas. Tikėtina, kad rytinis tingulys jus kamuoja dėl prastos sveikatos. Geriausias vaistas nuo šios ligos – subalansuota mityba ir reguliari mankšta. Jeigu minėtos priemonės nepadeda, teks apsilankyti pas gydytoją.
REKLAMA
REKLAMA