kaklo pratimai
Šiame puslapyje rasite informaciją apie gairę pavadinimu „kaklo pratimai“. Visi straipsniai, video, nuotraukos, komentarai patalpinti tv3.lt naujienų portale apie gairę pavadinimu „kaklo pratimai“.
Galvos skausmą numalšinkite be vaistų – kineziterapeutų patarimai
Varginantys galvos skausmai įtampos kupiname gyvenimo ritme dažnam tapo įprastu reiškiniu. Dėl šių sveikatos sutrikimų daugelis nebesikreipia į medicinos specialistus, skausmus malšina pirkdami vis naują vaistų pakuotę, taip ignoruodami tikrąsias negalavimų priežastis. Vis dėlto, ar žinojote, jog galvos skausmus efektyviai galima malšinti ne tik vaistais? Būdus, kaip tai padaryti, mums atskleidžia kineziterapijos specialistai.
5 minutės kaklo pratimams
Reguliariai atlikite paprastus kaklo raumenų pratimus ir sustiprinkite stuburą, išvenkite kaklo skausmų! Raumenys ir sąnariai Jūsų kaklo raumenys ir sąnariai kontroliuoja galvos linksėjimą, sukimąsi, lenkimą. Bent kelias minutes palaikę galvą neįprastoje pozicijoje iškart pajusite įsitempusius raumenis ir suspaustus kaklo slankstelius. Tai netiesiogiai veikia nugarą bei stuburą ir gali sukelti skausmą bei diskomfortą.