kaip sukūdėti
Šiame puslapyje rasite informaciją apie gairę pavadinimu „kaip sukūdėti“. Visi straipsniai, video, nuotraukos, komentarai patalpinti tv3.lt naujienų portale apie gairę pavadinimu „kaip sukūdėti“.
Intuityvus valgymas nepriaugina bereikalingų kilogramų
Du trečdaliai žmonių po dietos laikymosi priauga dar daugiau svorio. Intuityvus valgymas padeda to išvengti, be to, jo filosofija skamba labai „skaniai“ – valgau, kai išalkstu ir tą, ko norisi.
Populiarėjanti intuityvaus valgymo sąvoka atsirado ne taip jau seniai – prieš dvidešimt metų Jungtinėse Amerikos Valstijose. Tuo metu buvo ieškoma būdų, kaip padėti žmonėms išvengti dietų, tačiau padėti ir atsikratyti nereikalingų kilogramų.
Viskas apie tinkamą mitybą
Rašytojas, treneris ir fizioterapeutas Šarūnas Navickis jau daugiau nei 20 metų gyvenimą skiria kūno ir sielos gerovei. „Sveika gyvensena, tinkamas sportas, taisyklinga mityba – tai, kas puoselėja kūną – automobilį, per gyvenimą vežantį mūsų sielas“, – teigia specialistas.
Valgymo dažniai
Klausimas: „Kodėl reikia valgyti penkis kartus per dieną?“
Saulius
Atsakymas: „Nebūtinai penkis kartus. Svarbu – kuo dažniau, nes kuo mažesni tarpai tarp valgymų, tuo mažiau šansų, kad praalksime.
7 stebuklingos minutės norint suplonėti, arba moksliškas požiūris į lieknėjimą
Kas iš mūsų nenori būti jaunas ir gražus?! Kai kas dėl to laikosi dietų, kai kas prakaituoja sporto salėse. Tačiau neretai sutiksi ir tokių, kurie prisipažįsta, kad jokios pastangos pagerinti figūrą neduoda rezultatų. „Genetika“ - liūdnai atsidūsta mūsų pašnekovai, „bevaliai“ - dažnai pagalvojame mes, manydami, kad mums pasiguodę žmonės per daug valgo ir bijo tai prisipažinti.
Tačiau čia pasirodo besą teisūs filosofai, sakydami, kad nereikia skubėti teisti.
REKLAMA
REKLAMA