kaip mesti rūkyti

Norėdami mesti rūkyti, žmonės griebiasi įvairiausių priemonių. Paprastai būna itin sunku, nors mokslininkai seniai ištyrė ir įrodė, kad rūkymas kenkia sveikatai, tačiau ne kiekvienas suvokia tikrąją cigarečių žalą. Ledinukai, pleistrai, tabletės – tinka viskas, kas galėtų padėti nerūkyti. Tačiau, ar žinojote, kad panašų poveikį gali padaryti ir vaistažolės? Įvairiose žolelėse yra raminamųjų, atpalaiduojančių, plaučius valančių ir kitokių medžiagų, kurios padeda lengviau mesti rūkyti.

Remiantis Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, beveik kas trečias pasaulio žmogus rūko. Tokia statistika tikrai šokiruoja, tačiau dažnas gali pripažinti, kad šio įpročio atsikratyti labai sunku. Nepadeda net ir akivaizdūs rūkymo padariniai ar gąsdinančios etiketės ant cigarečių pakelio. Tad JAV mokslininkai pasidalino vaizdu įrašu, kuris tikrai atbaidys nuo noro traukti dūmą.  Pavaizduota, kaip po vos vienos cigaretės pasikeičia plaučių sienelės.

Šiandien vis populiariau mesti rūkyti, tačiau tai padaryti yra išties nelengva. Paruošėme jums įdomiausių faktų top 8, apie kuriuos iš tiesų nieko nežinojote! Jei norite iš tikrųjų mesti rūkyti, tikimės, jog jums tai padės. 1 mitas: elektroninės cigaretės padės tau mesti Nauji tyrimai atlikti Kalifornijos universitete San Franciske parodė, jog elektroninių cigarečių rūkymas iš tiesų nepadeda mesti rūkyti.

Neseniai pradėjau rūkyti. Iš pradžių tai dariau tik darbe, norėdama palaikyti kompaniją kolegoms, tačiau dabar jaučiu, kad norisi parūkyti ir būnant vienai.

Lygiai dvidešimt penkeri metai – kasdien mažiausiai pakelis surūkytų cigarečių, o su gerų draugų kompanija ir dar daugiau. Šiandien jau nebesmirdžiu priskretusia pelenine, jau nebesisuka galva, nors maniau, kad mesti rūkyti man yra visiškai neįmanoma. Visada sakiau, kad man rūkyti skanu. O be cigarečių rankinėje bijodavau net gyventi. Ta baimė dingo su paskutine gyvenime surūkyta cigarete.

Turkas Ibrahimas Yucelis sugalvojo originalų būdą kaip mesti rūkyti. Jis pasidarė viduramžių tipo narvą, skirtą nešioti ant galvos, rašo huffingtonpost.com. Tokiu būdu jis bando mesti rūkyti. Kiekvieną rytą vyras užrakina savo galvą narve ir raktą atiduoda savo žmonai. Su tokiu narvu jis net būna darbe. 42 metų turkas jau 20 metų rūko po du pakelius cigarečių per dieną. Jis deda nemažai pastangų mesti rūkyti, kadangi jo tėvas mirė nuo plaučių vėžio.

Amerikietė trenkė policininkui per veidą, nes norėjo būti suimta. Ji tikėjosi, kad būdama kalėjime galės mesti rūkyti, rašo orange.co.uk. 31 metų Etta Lopez kaltinama policijos pareigūno užpuolimu. Pareigūnas Mattas Campoy baigęs savo darbo pamainą Sakramento apygardos kalėjime ėjo namo, kai moteris jį užpuolė. E. Lopez policijai pasakojo, jog sėdėjo priešais kalėjimą laukdama policininko, kurį galėtų užpulti, kad šis ją suimtų. Taip ji būtų priversta mesti rūkyti.

Ketvirtadienį, gegužės 31-ąją minima Pasaulinė diena be tabako. „Gyvenimo Universitetas – EGU.lt“ kartu su lektoriumi Evaldu Žvirbliu parengė nemokamą video seminarą „Kaip kontroliuoti rūkymą“, skirtą norintiems mesti rūkyti. Šiame video seminare atskleidžiama daugiau cigarečių  gamintojų apgavysčių, pasakojama apie rūkymo įprotį bei priklausomybę ir svarbiausia, patariama, kaip nepradėti, o pradėjus – lengvai atsisakyti šio žalingo įpročio.

Tau nebereikės išleisti kasmet vis daugiau, ir daugiau, ir daugiau pinigų. Cigarečių kainos visą laiką tik kyla, ne vien dėl to, kad viskas brangsta, bet ir dėl didėjančių akcizų. Nutaręs mesti rūkyti, jau per pirmus metus sutaupysi pinigų seniai išsvajotai kelionei į Paryžių. Nebereikės klausytis įgrisusios pastabos apie bučiavimąsi su pelenine – tavo bučinys bus geidžiamesnis ir nebeprimins peleninės.