kaip geriau miegoti
Šiame puslapyje rasite informaciją apie gairę pavadinimu „kaip geriau miegoti“. Visi straipsniai, video, nuotraukos, komentarai patalpinti tv3.lt naujienų portale apie gairę pavadinimu „kaip geriau miegoti“.
Vasarą miegate nuogi? Turime jums liūdnų žinių
Nors vasariškos šilumos laukia kiekvienas, tačiau alinant karščiui gali būti sunku užmigti. Tačiau net ir tokiu atveju nereikėtų atsisakyti pižamos ir miegoti nuogiems, nes tai tik gali pabloginti situaciją.
Thesleepscientist.com miego ekspertė daktarė Sophie Bostock „Women's Health Magazine“ sakė: „Mačiau daug patarimų, kaip miegoti nuogai.
5 dalykai, kuriuos turėtume sau pasakyti prieš miegą
Dažnai nutinka taip, kad atsigulus į lovą staiga užplūsta daugybė negatyvių minčių, galvoje pradedame piešti blogiausius scenarijus, dėliojame sąrašus dalykų, kuriuos privalome padaryti. Taip vis kamuodami save įvairiausiais rūpesčiais pasmerkiame save bemiegei nakčiai arba neproduktyviam miegui. Jei ieškote ramybės, prieš užmerkdami akis ir nukeliaudami į sapnų karalystę, išbandykite šias penkias miego mantras. 1. „Aš esu dėkingas (-a) už.