juoko joga
Šiame puslapyje rasite informaciją apie gairę pavadinimu „juoko joga“. Visi straipsniai, video, nuotraukos, komentarai patalpinti tv3.lt naujienų portale apie gairę pavadinimu „juoko joga“.
Lietuvoje populiarėja juoko joga: „Čia yra daugiau negu C vitaminas“
Juokas – geriausias vaistas ir tą jau seniai įrodė mokslininkai. Jei galvojate, kad tam prireiks linksmo anekdoto ar kokios juokingos istorijos – klystate. Specialistai sako, kad juoktis gali visi be jokios priežasties.
Kelios minutės specialių kvėpavimo pratimų ir erdvėje pamažu sklinda juokas, tiesa, iš pradžių nedrąsus. Ir jokių juokingų anekdotų ar linksmų istorijų visai nereikia.
Vilnietė nerimą ir stresą malšina stulbinančiu būdu: „To labai reikėjo Lietuvai“
Įveikti nerimą, depresiją ar užklumpantį stresą gali padėti dar neatrasti, nebandyti būdai. Štai Indijoje gimusi juoko jogos nauda vis dažniau yra aptarinėjama bei populiarėja ir Lietuvoje. Kas tai per užsiėmimas, ką gali juokas, tv3.lt naujienų portalui atskleidė „Juoko jogos“ trenerė bei asmeninių pokyčių konsultantė, profesionali koučingo specialistė Kristina Laučienė.
Kovai su stresu ir sveikatos gerinimui – juoko joga
Juokas praturtina ne tik mūsų vidinį pasaulį, tačiau ir gerina fizinę sveikatą ar net pagydo nuo ligų. Juoko jogos trenerė Kristina Laučienė sako, jog vedant šiuos užsiėmimus įvyksta neįtikėtinų dalykų: žmonės iš naujo atranda save, atsikrato visą gyvenimą kamavusių kompleksų ar netgi išsilaisvina nuo depresijos. Juoko jogos trenerė Kristina Laučienė plačiau pasakoja apie juoko jogos užsiėmimus ir jų poveikį sveikatai.
Nusijuokite. Pasirodo, tai – puikiausia mankšta
Vos penkiolikos sekundžių juokas gyvenimą gali pailginti net 48 valandomis. Sakot nesąmonė? Tačiau tai – mokslininkų padarytos išvados. Pagal jas, viena minutė juoko treniruoja širdį lygiai taip pat, kaip ir 15os minučių mankšta su treniruokliais ar važiavimo dviračiu. Vienas po kito užsikrečiantys, lyg ir be priežasties kikenantys žmonės. Turbūt ne kartą esat ne tik matę, bet ir patyrę panašią situaciją. Juokas tiek įtraukia, kad, atrodo, nė susilaikyti neįmanoma.
Juoko joga: būdas tapti savo gyvenimo šeimininku
Turbūt visi žino pasakymą „juoktis sveika“, tik gal ne kiekvienas jį vertina taip rimtai. O galėtų. Juokas sumažina stresą, palaiko imuninę sistemą, sukuria gerą nuotaiką, juokiantis išsijungia protas ir tuo metu jokios mūsų problemos neegzistuoja. Tai puikiai suprato indų gydytojas Madanas Kataria, XX a. gale išpopuliarinęs juoko jogą.
REKLAMA
REKLAMA