jogos pratimai
Šiame puslapyje rasite informaciją apie gairę pavadinimu „jogos pratimai“. Visi straipsniai, video, nuotraukos, komentarai patalpinti tv3.lt naujienų portale apie gairę pavadinimu „jogos pratimai“.
Nugaros ir kaklo skausmas: veiksmingi būdai, kaip sau padėti
Po 8-10 valandų per dieną sėdimą darbą dirbantiems žmonėms tenka kentėti nugaros ir kaklo skausmus. Sumažinti diskomforto kartais nepadeda net reguliarios treniruotės sporto salėje. Ką daryti tokiu atveju?
Kad atsikratytumėte skausmo, reikia nepamiršti labai paprastos, tačiau svarbios taisyklės: kas dvi ar pusantros valandos būtina daryti 5 minučių trukmės pertrauką, o dar geriau – atlikti kelis nesudėtingus raumenų tempimo ir atpalaidavimo pratimus, pavyzdžiui:
Galvos lenkimas.
Stuburas – laikysenos pagrindas
Kiekvienoje epochoje grožio etalonas buvo skirtingas, tačiau tvirtas, grakštus, taisyklingai suformuotas kūnas visais laikais kėlė susižavėjimą. Kiekvienam yra malonu matyti gražiai nuaugusį, taisyklingos laikysenos žmogų. Laikysena – tai harmoningas žmogaus išsivystymas, gera sveikata ir grožis. Ji turi didžiulę reikšmę žmogaus išvaizdai ir savijautai. Žmogus, kurio laikysena yra taisyklinga jaučiasi laisvesnis, patenkintas ir pasitikintis savimi.
Jogos pratimai viduryje gatvės
Vienas Kinijos Respublikoje, Guangdong provincijoje gyvenantis asmuo taip mėgsta jogą, jog jam nė motais, kur jis ja mėgaujasi.
Nežinia, kas šovė į galvą vyrui, kai jogos pratimus jis pradėjo daryti... tiesiai gatvės viduryje. Žinoma, rytinės spūsties metu. Gatvėse kilo pasipiktinimai ir pypsėjo automobiliai, tačiau po valandos jogos pratimų, vyras susirinko daiktus ir... nuėjo namo.
Tiesa, kodėl policija nereagavo į kilusias spūstis ir automobilių eismo trukdymą - neaišku.
REKLAMA
REKLAMA