įveikti stresą
Šiame puslapyje rasite informaciją apie gairę pavadinimu „įveikti stresą“. Visi straipsniai, video, nuotraukos, komentarai patalpinti tv3.lt naujienų portale apie gairę pavadinimu „įveikti stresą“.
30 būdų kovoti su stresu
Visi kartais susiduriame su stresu, kuris trukdo susikaupti, baigti pradėtus darbus, neretai tampa pykčių su kolegomis, draugais ar šeima priežastimi. Kaip su juo kovoti? Universalaus patarimo tikriausiai nėra, tad pateikiame 30 pasiūlymų! 1. 3-5 kartus giliai įkvėpkite ir iškvėpkite. Įkvėpimas ir iškvėpimas turėtų trukti apie 5 sekundes, tai sulėtins širdies ritmą bei sumažins streso hormonų kiekį.
REKLAMA
REKLAMA