ilgesnė gyvenimo trukmė
Šiame puslapyje rasite informaciją apie gairę pavadinimu „ilgesnė gyvenimo trukmė“. Visi straipsniai, video, nuotraukos, komentarai patalpinti tv3.lt naujienų portale apie gairę pavadinimu „ilgesnė gyvenimo trukmė“.
Ilga gyvenimo trukmė – ne tik genai: mokslininkai nustatė, kaip prailginti gyvenimą 5 metais
Gerai žinoma, kad kai kurie žmonės turi genetinį polinkį gyventi trumpiau. Taip pat gerai žinoma, kad gyvenimo būdo veiksniai, ypač rūkymas, alkoholio vartojimas, mityba ir fizinis aktyvumas, gali turėti įtakos ilgaamžiškumui. Tačiau iki šiol nebuvo tirta, kokiu mastu sveika gyvensena gali atsverti genetiką. Sveikas gyvenimo būdas gali daugiau nei 60 proc. atsverti genetikos poveikį ir pailginti gyvenimą dar penkeriais metais, teigiama pirmajame tokio pobūdžio tyrime.
Šie įpročiai ‒ raktas į ilgesnį gyvenimą: įsidėmėkite juos
Yra daug įrodymų, kad mankštinimasis prailgina gyvenimą, o kai kurie tyrimai rodo, kad tai gali pailginti gyvenimo trukmę keleriais metais. Ypač svarbu apsaugoti senstančią visuomenę nuo kritimų, gerinti pažinimo įgūdžius ir užkirsti kelią širdies ligoms.
Naujos išvados rodo, kad reguliari aktyvi fizinė veikla gali būti labai svarbi, siekiant sumažinti vyresnio amžiaus žmonių mirtingumą, rašo express.co.uk.