grikių košė
Šiame puslapyje rasite informaciją apie gairę pavadinimu „grikių košė“. Visi straipsniai, video, nuotraukos, komentarai patalpinti tv3.lt naujienų portale apie gairę pavadinimu „grikių košė“.
Grikius ragina ruošti šiuo būdu: išeis daug skanesni
„Ši grikių košė man puikiai tiktų ir pusryčių stalui, bet dabar mėgaujuosi ja valgydama vėlyvą vakarienę. Greita, maistinga ir skanu. O jūs mėgstate košes?“ – rašė tinklaraščio „Kviečiu į virtuvę“ autorė Ingrida.
Porcijos 2. Užtruksite apie 30 min. Reikės:
100 g grikių;
200 g pievagrybių;
1 morka;
1 svogūnas;
1 poras;
Šlakelis aliejaus;
Žiupsnis druskos;
Žiupsnis juodųjų pipirų;
Saujelė smulkintų žalumynų.
Grikius išverdame. Daržoves nulupame ir nuplauname.
Kartą ir visiems laikams: ar sveika valgyti grikius?
Tikriausiai daugelis pusryčiams neretai renkasi būtent grikių košę. Tačiau ar ji iš tiesų yra naudinga mūsų organizmui?
Šios grūdus primenančios sėklos padeda sumažinti uždegimines reakcijas bei LDL, blogąjį cholesterolį, o abu šie dalykai yra labai svarbūs gerai širdies sveikatai.
Atskleidė tiesą: ar sveika valgyti grikius?
Tikriausiai daugelis pusryčiams neretai renkasi būtent grikių košę. Tačiau kokia iš tiesų yra šios košės nauda?
GERINA ŠIRDIES SVEIKATĄ
Šios grūdus primenančios sėklos padeda sumažinti uždegimines reakcijas bei LDL, blogąjį cholesterolį, o abu šie dalykai yra labai svarbūs gerai širdies sveikatai.
REKLAMA
REKLAMA
13 būdų išvirti grikių košę
Patyrę virėjai tvirtina, kad iš visų košių lengviausia išvirti grikių košę. Kiekvienas grikių kruopų grūdelis apsaugotas dangalu ir virdamas neišskiria krakmolo. Kiekvienam grikių kruopų tūriui imama dvigubai daugiau skysčio. Prieš verdant grikių kruopas galima truputį pakepinti sausoje keptuvėje (tik neperskrudinkite!). Paskrudintos kruopos nuplaunamos ir suberiamos į verdantį vandenį.