gilus miegas
Šiame puslapyje rasite informaciją apie gairę pavadinimu „gilus miegas“. Visi straipsniai, video, nuotraukos, komentarai patalpinti tv3.lt naujienų portale apie gairę pavadinimu „gilus miegas“.
Pasakė, kiek iš tiesų miego reikia žmogui: viskas priklauso nuo jūsų amžiaus
Visi žinome, kad poilsis ir nepertraukiamos miego valandos kiekvieną naktį yra svarbūs mūsų sveikatai. Tačiau šiandien ne visi ilsisi pakankamai. Iš tiesų štai, kiek ilgai turėtumėte miegoti, kad jūsų kūnas visiškai atsigautų, priklausomai nuo jūsų amžiaus.
„Sleep“ fondo JAV tyrėjai atliko tyrimą, kuris truko nuo 2004 iki 2014 metų, norėdami išsiaiškinti, kiek laiko ilsėtis turi kiekvienas iš mūsų, atsižvelgiant į amžių.
Tai padės įveikti nemigą: išbandykite dar šiandien
Apie miego svarbą ir naudą žinome visi – nuovargis po bemiegės nakties, kai sunkiai sekasi susikaupti ir atlikti net paprasčiausius darbus, aiškiai rodo, kad organizmas reikalauja miego ir poilsio.
REKLAMA
REKLAMA