endorfinai
Šiame puslapyje rasite informaciją apie gairę pavadinimu „endorfinai“. Visi straipsniai, video, nuotraukos, komentarai patalpinti tv3.lt naujienų portale apie gairę pavadinimu „endorfinai“.
Suaktyvinkite laimės hormonų išsiskyrimą: štai, kas padės
Kovo mėnesį vis dar danguje dažniau sutinkant pilkus debesis nei saulės spindulius neretai pasijuntame prislėgti. Tačiau tam pakeisti tereikia suaktyvinti endorfinus, dar vadinamus „laimės hormonais“. Tam yra keli paprasti būdai.
Įtraukus vos kelias veiklas į savo rutiną „laimės hormonų“ išsiskirs daugiau.
„Ąžuolyno klinika“ savo „Facebook“ puslapyje pasidalijo keliais patarimais, kaip suaktyvinti „laimės hormonų“ išsiskyrimą. Juos pritaikę galėsite jaustis laimingesniais.
Kodėl verta užsiiminėti seksu (N-18)
1. Seksas gerina miegą. Tai puikiausia migdanti priemonė tiek vyrams, tiek moterims, kadangi išsiskiriantys endorfinai turi raminančių ir įtampą mažinančių savybių.
2. Seksas gerina nuotaiką. Po lytinio akto atsirandanti euforija aiškinama serotonino ir dopamino poveikiu. Tai medžiagos, kurias malonumo pojūčio veikiamas isskiria hipofizis. Jos duoda dopingo smegenims, o vėliau kraujo–takos sistemai ir suteikia kūnui malonų lengvumo jausmą.
3. Seksas mažina skausmus.
Juokas – išties geriausi vaistai, teigia mokslininkai
Smarkus juokas padeda susidoroti su skausmu, mat juokiantis smegenys užtvindomos opiatus primenančiomis medžiagomis, teigia britų mokslininkai.
Tyrėjai atliko laboratorinius eksperimentus, kurių metu savanoriai žiūrėjo ištraukas iš komedijų „Ponas Bynas“ arba „Draugai“, arba stebėjo kitokias programas – golfą ar laidas apie laukinę gamtą. Tuo metu stebėtas jų atsparumas nestipriam skausmui.
Galima gyventi ir be sekso
„Jei neturite partnerio – ne bėda“, – tvirtina britų tyrėjai. Jų manymu, žmogus apskritai gali gyventi be sekso ir moksliškai pagrindė savo pareiškimą, rašo thelondonpaper.com.
Paaiškėjo, kad lytinio akto metu žmogaus organizmas perdirba dofamino ir serotonino hormonus, kurie pakelia nuotaiką ir padeda patirti pasitenkinimą.
Būtent dėl to seksas ir yra vienas geriausių būdų kovojant su depresija ir net savotiškas trankvilizatorius.
REKLAMA
REKLAMA