dietologai pataria
Šiame puslapyje rasite informaciją apie gairę pavadinimu „dietologai pataria“. Visi straipsniai, video, nuotraukos, komentarai patalpinti tv3.lt naujienų portale apie gairę pavadinimu „dietologai pataria“.
Dietologė pataria: kaip kovoti su potraukiu saldumynams
Kovoti su papildomais kilogramais ar išlaikyti nepriekaištingą figūrą – nemenkas iššūkis. Atrodo, jog saldžios pagundos kiekvieną dieną vis tyko už kampo, o atsispirti joms ne visuomet pavyksta. Nepaneigsite, kad noras suvalgyti kažką saldaus užklumpa gana dažnai ir kartais jis nuveda link besaikio smaližiavimo, o vėliau ir prie graužaties. Kodėl mus taip kankina saldumynų potraukis ir kaip veiksmingai su juo kovoti pataria Vilniaus Dietologijos centro gyd. dietologė Eglė Kliukaitė.
Sportuojančių mitybos klaidos: dietologė pataria, kaip jas ištaisyti
Siekiant kuo skubiau atsikratyti nereikalingų kilogramų sporto salėje, neretai užmirštame tinkamai maitintis. Be to, vyraujantis mitas, kad intensyviai sportuojant valgyti galima viską, taip pat neskatina atsirinkti maisto. Visgi, pakanka tik prisiminti, jos specialistų teigimu, dailinant figūrą, net 80 proc. rezultatų priklauso nuo mitybos, o tik likusieji 20 proc. nuo sporto.
Lietuviai ydingai formuoja savo maisto racioną
21 proc. pieno produktų, tiek pat daržovių ir vaisių, 15 proc. gaiviųjų gėrimų, 12 proc. grūdinių produktų, 11 proc. mėsos, ir net 8 proc. saldumynų – taip atrodo statistinio Lietuvos pirkėjo maisto racionas, kurio duomenys gauti apibendrinus 2009 m. IKI prekybos tinklo pardavimus pagal produktų kategorijas.
Dietologai sako, jog toks racionas anaiptol neatitinka rekomenduojamos mitybos piramidės ir įspėja, jog tokie lietuvių įpročiai gali sukelti įvairius sveikatos sutrikimus.
REKLAMA
REKLAMA