bloga nuotaika
Šiame puslapyje rasite informaciją apie gairę pavadinimu „bloga nuotaika“. Visi straipsniai, video, nuotraukos, komentarai patalpinti tv3.lt naujienų portale apie gairę pavadinimu „bloga nuotaika“.
Kaunietė problemas iš gyvenimo šalina unikaliu būdu: to moko ir kitus
Šiais laikais, tikriausiai, kaip niekada anksčiau, patiriame daug streso ir dažnai nesusitvarkome su neigiamomis emocijomis – baime, pykčiu, nerimu. Jos veikia ne tik mūsų psichologinę savijautą, bet ir sveikatą. Išvengti emocijų praktiškai neįmanoma, tačiau įmanoma jas išlaisvinti naudojant specialią techniką – emocijų paleidimą. To moko Kaune gyvenanti emocijų paleidimo trenerė Zita Juodsnukytė-Jocevičė.
Šiandien jaučiatės kaip niekada liūdni? Tam yra viena priežastis
Šventės baigėsi, pandemija tęsiasi, skolos nepasibaigia, priaugote svorio, o naujametinių pažadų nepavyksta įgyvendinti? Jei šiandien jūsų galvoje sukasi panašios mintys – nenusiminkite, nes šiandien taip tikriausiai jaučiatės ne vienas.
Šis pirmadienis, sausio 18 diena, angliškai vadinamas „blue monday“ (liet. mėlynasis penktadienis), laikomas depresyviausia diena metuose.
Mitybos specialistė atskleidžia, koks maistas padeda išvengti liūdesio
Pakelti nuotaiką ir būti laimingesniais mums gali padėti daugelis dalykų ir vienas iš jų – maistas. Visgi, daugelio nusivylimui, tai nėra pica, traškučiai ar saldainiai, o būtent sveiki bei maistingomis medžiagomis praturtinti produktai. Apie tai, kodėl apimti liūdesio puolame prie nesveiko maisto ir koks maistas išties pakelia nuotaiką, tv3.lt skaitytojams pasakoja trenerė ir mitybos specialistė Olga Pocienė.
Psichologė: po švenčių laikas palepinti ir save
Praėjus žiemos švenčių laikotarpiui, kai grįžtame į kasdienių darbų rutiną, dažnai apninka bloga nuotaika. Viskas atrodo sunku, neįdomu, norisi permainų, bet nežinome, ką daryti. Psichologė psichoterapeutė Jurga Dapkevičienė pažymi, kad yra būdų kovoti su tokiais jausmais. Vienas iš jų – malonumą teikiančios dovanos sau. „Šventinis laikotarpis, kad ir koks būtų malonus, visiems atneša nemažai streso.
Šiandien – „liūdnasis pirmadienis“, slogiausia metų diena
Britų mokslininkas padarė išvadą, kad sausio 16-oji, pirmadienis, yra labiausiai slegianti šių metų diena. Tai buvo apskaičiuota pagal vadinamąją „laimės formulę“.
Kardifo universiteto (Didžioji Britanija) mokslininko išvesta „laimės formulė“ atskleidė, kad būtent šiandien britai ir kiti europiečiai pajus pošventinį slogutį.
REKLAMA
REKLAMA