bijoti

Viena iš nuolatinių mūsų iliuzijų yra tikėjimas, jog galima gyventi be baimės. Baimė yra mūsų egzistencijos dalis, atspindinti mūsų priklausomybes ir žinojimą, kad esame mirtingi. Mes tegalime bandyti atskleisti priešingas jai jėgas: drąsą, pasitikėjimą, pažinimą, galią, viltį, nuolankumą, tikėjimą, meilę. Visa tai mums gali padėti sutikti su baimės buvimu, įsigilinti į ją, vis iš naujo ją įveikti. Nors baime ir yra neišvengiama mūsų gyvenimo dalis, tai nereiškia, kad nuolat ją jaučiame.

Baimė mus verčia būti atsargius. Neplaukti pernelyg toli, nelįsti į ugnį, nesiartinti prie bedugnės krašto. Baimė apsaugo mus, mūsų gyvybę. Bet baimės, jei jos įgyja pernelyg didelę vietą mūsų sielos gyvenime, gali sugadinti viską. Jos gali išsunkti iš mūsų energiją. Dalia L. rašo: “Nuo to laiko, kai įsigijome automobilį, netekau ramybės. Kaskart, kai vyras išvažiuoja iš namų su reikalais, nerandu sau vietos. Ypač kai jis išsiveža vaikus.

Ar žinojote, kad... Ar žinojote, kad įmanoma užuosti baimę? Tą atradę mokslininkai tvirtina, kad prieš mums darant ką nors baugaus pasikeičia mūsų kūno kvapas. Tai įvyksta net ir tada, jeigu manome, kad nebijome. Ir kiti žmonės šį skirtumą gali užuosti. Beje, tai tik vienas iš daugybės nuostabą keliančių paslapčių, kurias žmogaus kūnas slėpė tūkstantmečius ir kurias mokslininkai pagaliau pradeda atskleisti.

Pasak psichologų, įvairios fobijos yra stipri tam tikrų situacijų ar žmonių baimė. Jos gali labai nesunkiai pakenkti žmogaus socialinei, ekonominei ar net asmeninei gyvenimo kokybei. Pagrindinis šio liguisto nerimo simptomas yra perdėtos pastangos išvengti bijomo dalyko. Dažniausiai suprantama, kad baimė yra nepagrįsta, jog tas objektas, veikla ar situacija nekelia realaus pavojaus.

Be abejonės, atrakcionuose slaptos kameros nufilmuoja keisčiausių vaizdelių, tačiau pasistengti įsiamžinti efektyviau gali ir pats. Dėl didelio greičio ne vieną kartą apnuoginęs moterų krūtis atrakcionas tapo tik dar populiaresnis! Pristatome nuotraukų albumą, kuriame pamatysite, kaip Disneilende sumąsto linksmintis suaugę.

Praeitoje dalyje aptarėme mūsų baimių kilmę, t.y. iš kur jie kyla. Pagrindiniai baimių šaltiniai yra mūsų pirmykščiai genai, šeimos genai, išmokimas iš kitų arba traumuojanti patirtis. Trumpai aptarėme ir gynybinius mechanizmus.   Kaip įveikti baimę Prie savo baimių įmanoma prisitaikyti, o kai kurias net panaudoti savo labui. Tokios patirties žmogus jau yra įgijęs.

Praeitoje dalyje išsamiai aptarėme tris pagrindines baimes: nerimą, specifinę baimę (fobiją), realios kritinės situacijos sukeltą baimę. Kiekviena iš šių baimių yra kiek panašios, bet tuo pačiu kiek skirtingos - juos ir aptarėme. Praėjusiąją straipsnio dalį skaitykite čia. Šioje dalyje aptarsime mūsų baimių kilmę, t.y. iš kur jie kyla. Pagrindiniai baimių šaltiniai yra mūsų pirmykščiai genai, šeimos genai, išmokimas iš kitų arba traumuojanti patirtis. Trumpai aptarsime gynybinius mechanizmus.

Praeitoje dalyje nutarėme, jog baimės jausmas yra pats svarbiausias, lenkiantis net meilę. Supratome, kad dauguma žmonių netinkamai reaguoja į baimę bei trumpai aptarėme tris pagrindines baimės rūšis: nerimą, fobijas bei realias kritines situacijas. Praėjusiąją straipsnio dalį skaitykite čia. Šioje dalyje išsamiau aptarsime minėtas tris baimes. Reikia jas pažinti, pripažinti tam, kad galėtume su jomis kovoti.

Jūs, kaip ir aš, be abejo, neišvengiate baimės. Nors save laikau gerai prie aplinkos prisitaikiusiu žmogumi, labai nemėgstu eiti pas gydytoją ar stomatologą. Be to, esu linkęs jaudintis dėl to, ką žmonės galvoja apie mano darbą arba mane patį kaip asmenį. Bendraudamas su žmonėmis apie baimės įveikimą sužinojau, kad baimę jaučia įvairaus amžiaus, įvairios kilmės ir išsilavinimo žmonės.