bėgiojantys
Šiame puslapyje rasite informaciją apie gairę pavadinimu „bėgiojantys“. Visi straipsniai, video, nuotraukos, komentarai patalpinti tv3.lt naujienų portale apie gairę pavadinimu „bėgiojantys“.
Kaip maitintis bėgiojantiems? Įvardino specialų vandens kiekį
Kasdien sportuojantiems itin svarbi subalansuota mityba, aprūpinanti organizmą visomis būtinomis maistinėmis medžiagomis. Juk kasdieninių treniruočių tikslas – sustiprinti sveikatą, o ne pakenkti jai. Dietologė Laura Romeraitė-Kuklierienė pataria, kaip teisingai maitintis bėgiojantiems, kad sveikata būtų puiki, o treniruotės – efektyvios.
Bėgiojantiems: požymiai, kad persitreniravote
Maratonų organizatoriai dalyvių skaičiumi nesiskundžia, vis daugiau žmonių, anksčiau niekada nebėgusių ilgų distancijų, pasiryžta jas įveikti. Tačiau gydytojai pataria būti atidiems. Fizinės medicinos ir reabilitacijos centro ,,Gemma“ gydytojas Roman Machnin sako, kad besiruošiant nubėgti užsibrėžtą atstumą neretai žmogus peržengia savo kūno galimybių ribas, didėja persitreniravimo ir kitų sveikatos sutrikimų rizika. Persitreniravimą galima atpažinti iš šių simptomų: • Plato.