alkoholio atsisakymas

Net laikinas alkoholio atsisakymas gali turėti apčiuopiamą poveikį sveikatai – nuo geresnio miego ir stabilesnės nuotaikos iki pagerėjusių kraujo tyrimų. Specialistai sako, kad kūnas pokyčius pradeda jausti stebėtinai greitai. Apie šiuos pokyčius komentuoja vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Indrė Šulskytė, pasak kurios, bent mėnesį nevartojant alkoholio organizmas iš karto pradeda veikti efektyviau.

Reguliarus alkoholio vartojimas ilgainiui gali paveikti širdies, kepenų, kasos būklę, taip pat alkoholis didina lėtinių ligų riziką ir veikia psichikos sveikatą. Taigi, kas nutinka organizmui, kai žmogus nustoja gerti, atskleidė registruoti dietologai žurnalo „Eat This Not That“ puslapiuose. Jie įvardijo 9 alkoholio atsisakymo naudas sveikatai. 1. Pagerėja širdies sveikata Alkoholio atsisakymas gali padėti sumažinti kraujospūdį ir širdies bei kraujagyslių ligų riziką.

Jau tradiciškai Naujųjų metų pradžia žymi laiką, kai ne retas mūsų keliamės ambicingus tikslus, duodame sau pažadus keisti ir gerinti įvairias savo gyvenimo sritis. Visgi kartais net ir mažo pokyčio dėka gali pasikeisti labai daug. Apie tai pasakoja „Eurovaistinės“ vaistininkas Mindaugas Rutalė. Jis įvardina dešimt nedidelių įpročių, kuriuos prisijaukinti bus nesunku, o teigiamą rezultatą turėtume pajusti pakankamai greitai. Laikas gryname ore.

Prasidėjus naujiems metams, ne vienas kelia sau įvairiausius tikslus ir iššūkius, tad visi kviečiami prisijungti prie iššūkio ir visą sausį nevartoti alkoholinių gėrimų. Informacija apie iššūkį ir kvietimu prie jo prisijungti socialiniuose tinkluose pasidalino Vilniaus visuomenės sveikatos biuras „Vilnius sveikiau“. „Ar jau pasiruošėte pradėti naujuosius metus pozityviai? Kviečiame sausio mėnesį mesti sau iššūkį ir prisijungti prie „sauso sausio“ iniciatyvos!“ – rašoma feisbuke.

Kol dauguma savo namuose įžiebia eglutes ir pildo dovanų sąrašus, dainininkė Neda Malūnavičiūtė (52 m.) turi savo požiūrį į Kalėdas. Jis – išskirtinis ir įdomus, nes tikras, nesuvaidintas. Neda Malūnavičiūtė gruodį išgyvena ramiai, nes koncertų šį mėnesį turi mažiau. „Mano muzikinė situacija yra ta, kad aš esu labiau subtilus, džiazinis, nišinis koncertinis variantas, o žmonėms šventiniu laikotarpiu labiau norisi linksmumo. Mano muzika nėra visiškai linksminimo.

Šiandien, spalio 2-ąją, minima Pasaulinė diena be alkoholio, todėl Vilniaus visuomenės sveikatos biuras „Vilnius sveikiau“ kviečia jungtis prie iniciatyvos ir visą spalio mėnesį nevartoti alkoholinių gėrimų. Spalio mėnesį vyksta iniciatyva „Sober October“, lietuviškai vadinama „Blaivusis spalis“. Prie iniciatyvos kviečiantis prisijungti Vilniaus visuomenės sveikatos biuras išvardijo naudas, kodėl verta tapti iniciatyvos dalimi.

Sveikatos ekspertas Navinas Khosla papasakojo apie blaivaus spalio mėnesio naudą – nuo svorio metimo iki geresnės psichinės sveikatos. 31 dieną milijonai žmonių dalyvaus blaivaus spalio akcijoje, kurios metu visą mėnesį reikės nevartoti alkoholio. Bendrovės „Now Patient" vaistininkas Navinas Khosla pabrėžė, kad trumpas alkoholio vartojimo nutraukimas gali būti labai naudingas.