Mėlynės. Šiose uogose yra daugybė labai aktyvių antioksidantų antocianinų, kurie sustabdo žalingų laisvųjų radikalų veikimą.
Imbieras. Specifinio, aštroko skonio prieskonis puikiai paskatina virškinimą, gerina kraujotaką.
Imberas (nuotr. Fotolia.com)
Mangas. Pusėje didelio mango vaisiaus slypi beveik visa žmogui reikalinga C vitamino paros dozė. Šis vitaminas yra labai stiprus antioksidantas. Šiuose egzotiniuose vaisiuose taip pat daug normaliam virškinimui būtinos ląstelienos.
Citrina. Fitochemikalai limonoidai ne tik suteikia citrinai su niekuo nesupainiojamą kvapą, bet ir aktyvuoja natūralius organizmo enzimus, spartina virškinimą, gerina bendrą savijautą. Visuose citrusiniuose vaisiuose aptinkamas vitaminas C padidina darbingumą bei veikia kaip antioksidantas.
Petražolės. Šios žolelės yra natūralius diuretikas, jos varo šlapimą, padeda valytis ir atsistatyti inkstams. Petražolių verta dėti į įvairius patiekalus, žaliuosius kokteilius, gerti jų arbatą.
Mėta. Gaivios mėtos veikia antibakteriškai, jos taip pat slopina apetitą, padeda kovoti su persivalgymo priepuoliais.
Granatas. Šių vaisių sultyse yra antioksidantų punikalaginų, kurie kovoja su laisvaisiais radikalais bei, manoma, sumažina žarnyno vėžio atsiradimo tikimybę.
Čiobreliai. Kvapi prieskoninė žolelė kovoja su gausybe bakterijų, tad apsaugo nuo jų sukeliamų ligų.
