Naujas tyrimas atskleidė, kad vyresnio amžiaus suaugusieji, kurie dažnai snaudžia dienos metu, gali susidurti su rimtesnėmis sveikatos problemomis, pranešė People.
Štai ką tai išduoda
Moksliniame darbe „Objectively Measured Daytime Napping Patterns and All-Cause Mortality in Older Adults“ (liet. – „Objektyviai išmatuoti dienos miego įpročiai ir bendras vyresnio amžiaus suaugusiųjų mirtingumas“), publikuotame JAMA Network Open balandžio 20 dieną, analizuoti 19 metų laikotarpiu surinkti 1 338 vyresnių nei 56 metų asmenų duomenys.
Tyrėjai nustatė, kad dažnas ir ilgas miegas dienos metu, ypač tarp 9 val. ryto ir 19 val. vakaro, gali būti susiję su didesne mirtingumo rizika. Tokie įpročiai taip pat gali rodyti neurologinius sutrikimus, širdies ir kraujagyslių ligas bei kitas rimtas sveikatos problemas.
Remiantis išmaniaisiais įrenginiais surinktais duomenimis, nustatyta, kad žmonės, kurie miega dažniau ir ilgiau, dažniau susiduria su padidėjusia mirties rizika. Pernelyg ilgas snaudimas gali trikdyti nakties miegą ir išbalansuoti biologinį ritmą, o tai siejama su aukštesniu kraujospūdžiu, padidėjusiu nervų sistemos aktyvumu ir sutrikusia kraujagyslių funkcija.
Tyrimas taip pat parodė, kad rytais snaudžiantys asmenys, palyginti su tais, kurie miega po pietų, gali turėti daugiau gretutinių sveikatos sutrikimų. Be to, dienos miegas gali būti susijęs su padidėjusiu uždegiminių procesų organizme lygiu, kuris dažnai siejamas su lėtinėmis ligomis.
Mokslininkai daro išvadą, kad ilgesni ir dažnesni dienos miegai gali būti susiję su „skirtingomis pagrindinėmis sveikatos būklėmis“, kurios ilgainiui gali lemti dar rimtesnes pasekmes. Taip pat pabrėžiama, kad išmaniaisiais įrenginiais renkami duomenys gali padėti „identifikuoti didesnės rizikos asmenis“ ir būti naudingi kuriant programas, skirtas gerinti vyresnio amžiaus žmonių miego kokybę bei ilgaamžiškumą.
Kviečiame atrasti naują tv3.lt turinį! Nuo šiol portale jūsų laukia ne tik kasdien nauji testai, bet ir kryžiažodžiai – išbandykite savo žinias, spręskite ir smagiai praleiskite laiką.
