Atrado dirbdama radijuje
Kaip pasakojo Livija, pradėjusi dirbti radijuje ir tuomet pirmą kartą apsilankiusi sporto klube, netrukus įsitikino, kad fizinė veikla gali būti ne tik būdas palaikyti formą, bet ir puikus poilsis po nuolatinio protinio bei kūrybinio darbo. Pamažu sportas tapo būdu atsitraukti nuo minčių, sumažinti įtampą ir bent trumpam „išjungti“ nerimą. „Sportas – puikiausias antidepresantas“, – sako Livija.
Sporto ir sveikatingumo klube „Impuls“ Kareivių gatvėje moteris lankosi kone nuo jo atidarymo – čia ją traukia ir patogi vieta, ir galimybė kartu su vyru rinktis mėgstamą fizinę veiklą. Iš pradžių ji sportavo salėje, vėliau, draugės įkalbėta, išbandė grupines treniruotes. Būtent jos Livijai tapo tikru atradimu. Jai patinka ne tik pats sportas, bet ir trenerės gebėjimas sukurti gerą nuotaiką bei sudėtingus pratimus pateikti taip, kad jie neatrodytų sunkūs.
„Darai fiziškai sunkų darbą, bet iš tikrųjų mėgaujiesi. Po aerobikos turiu tiek energijos, kad dar noriu imtis jėgos pratimų. Man ši kombinacija labai tinka – ir nuotaikai, ir savijautai, ir kūno tonusui“, – pasakoja Livija.
Pasak jos, būtent geros emocijos ir savijauta po treniruotės skatina sugrįžti. „Grupinės treniruotės – tarsi priklausomybė. Ateini išvarginta problemų, o po treniruotės jautiesi ramesnė, pakilesnės nuotaikos. Manęs kartais klausia, ar nesunku eiti sportuoti. Man sunku neiti, nes tuomet jaučiuosi blogai“, – sako Livija. Moteris išbandė ir „Pump“ jėgos treniruotes – šis formatas jai taip pat tiko, mielai naudojasi ir „Red Light“, vadinamosios raudonosios šviesos, paslauga, „Roll Shaper“ masažais.
Marijaus pomėgis – baseinas
Marijaus pasirinkimas – baseinas. Jis taip pamėgo plaukimą, kad savaitgaliais keliasi anksti ir į baseiną spėja dar prieš atsikeliant šeimai. Darbo dienomis plaukimui skiria dalį pietų pertraukos. Nors darbas atsakingas ir laisvo laiko nedaug, per šią pertrauką spėja ir papietauti, ir paplaukioti.
Livija įsitikinusi, kad sportas neturėtų tapti prievole – kur kas svarbiau atrasti veiklą, kuri teikia malonumą, ir sportuoti ne per sukąstus dantis, o su džiaugsmu. „Sportas gali labai daug duoti – tik svarbiausia pradėti“, – sako moteris.
„Daugiau nei du dešimtmečius Kareivių gatvėje veikiantis „Impuls“ pradeda legendinį sezoną ir toliau veikia visu pajėgumu. Kviečiame prisijungti ir tuos, kurie dar ieško sau malonios fizinės veiklos, ir tuos, kurie jau atrado šio sporto klubo privalumus ir nori toliau sportuoti. Svarbiausia – atrasti tai, kas patinka, nes būtent tada sportas tampa ne pareiga, o malonia gyvenimo dalimi“, – komentavo „Lemon Gym“ ir „Impuls“ vadovė Greta Radzevičienė.
Valandą sportui galima rasti visada
Paklausta, kaip užimtiems žmonėms pavyksta rasti laiko sportui, Livija sako, kad teiginys, jog darbo dienomis sportuoti neįmanoma, dažnai tėra mitas. Ypač kūrybinėje srityje, kur darbo grafikas nėra griežtai apibrėžtas, galima ieškoti lankstesnių sprendimų.
„Jei vieną dieną negaliu nueiti į treniruotę, einu kitą. Televizijoje būna intensyvesnių filmavimų, kai viskas suplanuota ir iš darbo nepabėgsi, bet paskui grafikas vėl pasikeičia. Dabar daugiau dirbu radijuje, todėl galiu lengviau prisitaikyti. Jei mano vyras sugeba per pietų pertrauką rasti laiko plaukimui ir dėl to jaučiasi laimingas, vadinasi, viskas įmanoma“, – sako Livija.
Į sporto klubą Livija dažniausiai keliauja viena, tačiau buvo metas, kai sportuoti išsiruošdavo kartu su sūnumi ir dukra.
Moteris pasakojo sporto klube sutinkanti gydytoją, kuris, nepaisant atsakingo darbo ir įtempto grafiko, randa laiko pabėgioti.
„Prieš pradėdama bėgioti, sakiau, kad to niekada nedarysiu, bet vieną dieną pabandžiau. Reikia sąžiningai peržiūrėti savo dienotvarkę – pamatysite, kad valandą sportui beveik visada galima rasti“, – sako Livija.
