Kokia jūsų imuninė sistema?
Dažnai rašoma, jog žmogų ligos ima pulti, kai susilpnėja jo imuninė sistema. O kaip sužinoti, ar imuninė sistema stipri, ar susilpnėjusi? Siūlome trumpą testą.
Už kiekvieną teigiamą atsakymą - 1 taškas.
1. Du kartus per pastaruosius metus sirgau virusine infekcija.
2. Daugiau nei triskart per pastaruosius metus sirgau peršalimo ligomis.
3. Dažnai išberia lūpas.
4. Dažnai kamuoja virškinamojo trakto sutrikimai.
5. Pastarųjų metų laikotarpiu sirgau grybeliu.
6. Vartoju ne mažiau kaip trijų rūšių vaistus (kasdien).
7. Blogai gyja žaizdos.
8. Ne vėliau kaip prieš metus man buvo taikyta narkozė.
9. Valgau mažai vaisių ir daržovių.
10. Dažnai laikausi dietos.
11. Mano svoris mažesnis už normalų.
12. Aš niekada nesimankštinu.
13. Mankštinuosi netausodamas jėgų.
14. Beveik kasdien geriu alkoholinius gėrimus.
15. Kasdien surūkau ne mažiau kaip po 10 cigarečių.
16. Dirbu iki išnaktų.
17. Einu vėlai miegoti.
18. Kasdien susiduriu su nuodingosiomis medžiagomis (darbe ar namuose).
19. Dažnai pamirštu, ką buvau suplanavęs padaryti.
20. Bendrauju su man nepatinkančiais žmonėmis.
21. Jaučiu, kad dažnai apima baimė ir nerimas.
22. Nemoku atsipalaiduoti.
23. Nuolat skubu, amžinai vėluoju.
24. Dažnai įsiveliu į konfliktus.
25. Nesu patenkintas savo šeimyniniu gyvenimu, partneriu.
Jei jums ne daugiau kaip 40 metų - prie surinkto taškų skaičiaus pridėkite 2; jei 4-60 metų - 4; jei daugiau kaip 60 metų - pridėkite 6.
Rezultatai:
2-15 taškų: jūsų organizmo imuninė sistema funkcionuoja normaliai. Organizmas yra apsaugotas. Taip stenkitės gyventi ir toliau.
16-25 taškai: jūsų imuninę sistemą "ėda" netinkamas gyvenimo būdas. Vadinasi, jūsų organizmo apsauginės reakcijos yra susilpnėjusios. Pats laikas daryti reikiamas išvadas (keisti gyvenimo būdą - atsisakyti žalingų įpročių, stengtis nepervargti, vengti stresų, daugiau ilsėtis ir t. t.).
26-35 taškai: jūsų imuninė sistema - pavojuje! Kuo greičiau atsisakykite žalingų įpročių ir skubėkite pas gydytoją pasitikrinti sveikatos. Nuo šiandien pradėkite vartoti imunitetą stiprinančius vaistus!
