Ar jūsų širdžiai reikia padėti?
Atsakinėdami į pateiktus klausimus, balus skaičiuokite tik tuomet, jei atsakote teigiamai.
1. Ar ryte prabudę pajuntate lengvą skausmą širdies srityje, kuris po valandos kitos pradingsta? (Jei taip - 4 balai)
2. Ar surūkote iki 10 cigarečių per dieną (2 balai); po pakelį kiekvieną dieną (4 balai); daugiau kaip po pakelį kasdien (6 balai)?
3. Klausimas rūkančioms moterims: ar vartojate kontraceptines tabletes? (6 balai)
4. Ar, dirbdami fizinį darbą, jaučiate dieglius kaklo, nugaros ar krūtinės srityje? (6 balai)
5. Ar turite antsvorį? (Jei antsvoris iki 15 kg - 4 balai; jei daugiau kaip 15 kg - 6 balai)
6. Ar dažnai sapnuojate košmarus? (6 balai)
7. Ar turite aukštą kraujospūdį? (6 balai)
8. Ar sergate diabetu? (2 balai)
9. Ar sergate reumatu ar podagra? (1 balas)
10. Ar jūsų kraujyje yra padidėjęs cholesterolio kiekis? (2 balai)
11. Ar esate vyresnis kaip 40 metų (vyrams)? (2 balai)
12. Ar kas nors iš jūsų giminaičių mirė nuo širdies infarkto? (2 balai)
13. Ar jūsų sėdimas darbas, bet nors kartą per savaitę aktyviai pasportuojate? (2 balai)
14. Kokia jūsų psichoemocinė būklė? (Jei retai supykstate - 0 balų; jei pykstate, bet to neparodote aplinkiniams - 1 balas; neslepiate, jog esate blogos nuotaikos - 4 balai)
15. Ar turite materialinių problemų? (4 balai)
Atsakymai:
Jei surinkote nuo 0 iki 6 balų - rizika susirgti širdies infarktu ir kitomis širdies kraujagyslių sistemos ligomis - mažesnė už vidutinę.
Jei surinkote nuo 7 iki 15 balų - yra širdies kraujagyslių sklerozės požymių. Daugiau vaikščiokite, nesinaudokite liftu, pasitikrinkite sveikatą.
Jei surinkote daugiau kaip 15 balų - skubiai kreipkitės į gydytoją ir paprašykite, kad jus nuodugniai ištirtų. Išsiaiškinkite, kokie pavojai gresia jūsų širdžiai, ir tuojau pat pradėkite ją gydyti.
