Pasivaikščiojimas - vaistas nuo visų ligų

Australijos mokslininkas, įvertinęs visas sukauptas žinias apie sveiką gyvenseną, ligas ir jų prevenciją, apskaičiavo, kad žmonės turėtų gyventi 130 metų. Visi žinome, kad turėtume kasdien sportuoti, valgyti daug vaisių ir daržovių, nerūkyti, saikingai vartoti alkoholį, tačiau, ar visi tokios gyvensenos laikomės? Pagrindinis šių laikų gyvenimą trumpinantis veiksnys - nutukimas. Taip pat didelę įtaką mūsų gyvenimo kokybei turi nuovargis, stresas darbe. Kad ir kaip mes norėtume, tačiau idealiai sveikai gyventi mes tiesiog negalime. Taigi mokslininkas, norintiems ilgiau gyventi, pataria kasdien bent pusvalandį pasivaikščioti gryname ore, nes tai veikia ir kaip antidepresantas, ir kaip priemonė nuo nutukimo bei mažina širdies ir vėžio ligų riziką.