Petras IVANAUSKA
Nors kalendoriuose nuplėšėme dar tik paskutinius pavasario lapelius, Lietuvoje jau tikra vasara. Ir ne bet kokia - atrodo, kad pats vasaros vidurys. Mokslininkai ir sinoptikai nuolat kalbantys apie šiltėjančius orus, prisikalbėjo. Mėgstantiems šilumą gerai - nereikia jokių tunisų ar turkijų, nes ir čia termometras rodo 30 laipsnių, o klimatas panašus į tropinį. Tačiau vyresniems, tie kurie nepripratę prie tokių karščių, tai sveikatos neprideda. Vieniems įskausta širdis, o kiti nudega pečius ir veidą ne besikaitindami prie upės ar jūros, o tiesiog laukdami autobuso.
Tad kaip apsisaugoti nuo tokios karštos saulės? Reikia rengtis šviesesnius rūbus, nes tamsūs traukia šviesą. Tamsiaplaukiai turėtų ant galvos užsimaukšlinti kepures ar skareles.
Per karščius nereikia persivalgyti. Dabar mada mesti svorį, tai jei vaikščiosite tuštesniu pilvu, bus dviguba nauda. Ir organizmui nereikės naudoti jėgų, kad suvirškintų 10 sukimštų cepelinų, ir kilogramą kitą svorio numesite.
Būtinai gerkite daug vandens, nes organizmas išgarina drėgmę. Širdininkams tai ypač pavojinga, nes gali atsirasti ritmo sutrikimai ar širdies išemija. Geriausia gerti vandenį ar šaltą žaliąją arbatą, nes pasaldintas vanduo ar visokios kokakolos sukels tik dar didesnį troškulį. Gydytojai sako, kad nereikėtų piktnaudžiauti ir kava, kuri šalina iš organizmo kalį.
Dabar daugelis darbe, automobilyje turi kondicionierius. Šitie irgi gali pakenkti, jei nuolat pūsite šaltą orą. Kai automobilyje 18 laipsnių, o lauke - 30 laipsnių, tai sloga garantuota. Geriausia tada nusireguliuoti vėsinimo įrenginius, kad jie pūstų 23 - 24 laipsnių vėjelį.
Aišku, bus dar ir šaltų dienų, tačiau, matyt, teks pratintis prie karščių. O juos paprastai lydi liūtys, škvalai, krušos, perkūnija.
