Daugelį tėvų vargina vaikų miego problemos. Kai kurie vaikai visai nenori eiti miegoti, kiti sutinka miegoti tik tėvų lovoje, dar kiti - keliasi naktį ir patyliukais įsirango į tėvų lovą.
Kauno medicinos universiteto Neurologijos klinikos gydytojų parengtoje atmintinėje - keletas patarimų, kurie padės lengviau įveikti šią problemą - padės vaikui užmigti ir gerai pailsėti.
* Vaiką guldykite miegoti visada tuo pačiu laiku ir kiekvieną kartą prieš miegą atlikite tą patį "ritualą": nuprauskite, paskaitykite pasaką, pabučiuokite, pasakykite, kad mylite.
* Prieš miegą nežaiskite judrių žaidimų - slėpynių, gaudynių, taip pat nepasakokite įaudrinančių vaizduotę ar baimę keliančių istorijų.
* Jeigu vaikas nori, tegul miega su savo mylimu žaislu, po norima antklode ir pan.
* Jeigu vaikas bijo tamsos, tegul jo kambaryje dega viena lemputė. Vėliau palaipsniui pereikite prie vis silpnesnio šviesos šaltinio, kol vaikas pradės miegoti tamsoje.
* Paguldę vaiką į lovą, pasakykite: "Labanakt, pasimatysime rytoj" ir ramiai, bet ryžtingai išeikite iš jo kambario (jeigu miegate tame pačiame kambaryje - nuo jo lovelės).
* Gali būti, kad atsisveikinus vaikas vėl pakvies jus. Tokiais atvejais mažyliai paprastai sako: "Aš noriu gerti", "Aš užmiršau tau pasakyti"... Jei taip vyksta, pasakykite, kad ateinate paskutinį kartą, vėl palinkėkite labos nakties ir daugiau iki ryto neikite į jo kambarį.
Kaip įpratinti vaiką miegoti savo lovoje?
* Tegul vaikas užmiega savo lovytėje.
* Pasakykite vaikui: "Atėjo laikas eiti miegoti į savo lovą. Pasimatysime ryte". Apkabinkite ir pabučiuokite vaiką, o paskui išeikite iš jo kambario.
* Jeigu vaikas seka iš paskos, draugiškai paimkite jį už rankos ir nuveskite atgal į lovą. Darykite tai tiek kartų, kiek prireiks - nenusileiskite.
* Jeigu vaikas verkia, pasėdėkite šalia jo keletą minučių, švelniai paglostykite. Tik nesigulkite šalia vaiko.
* Jeigu būsite nuoseklūs ir tvirtai laikysitės šių patikrintų patarimų, per porą savaičių jūsų vaikas įpras miegoti savo lovoje.
* Jeigu vaikas atėjo į jūsų lovą naktį, būtinai atsikelkite ir nuveskite jį atgal - į jo lovytę. Padarykite tai kiekvieną kartą, kai taip atsitinka. Jeigu tuo metu miegojote ir mažylio įslenkant nepajutote, nuveskite vaiką atgal iškart, kai tik pajusite, kad jis atsidūręs jūsų lovoje.
* Atminkite: lengviau nepripratinti vaiko miegoti kartu su tėvais, nei vėliau nuo to atpratinti.
