1. Racionaliai maitinkitės.
2. Miegodami kojas šiek tiek pakelkite (pvz., pasidėkite po jomis į ritinį susuktą pledą).
3. Dieną po kelis kartus atlikite kojų mankštą.
4. Venkite tamprių kelnių ir ankštų batų.
5. Po vonios ar dušo apliekite kojas šaltu vandeniu.
REKLAMA
