Labiausiai paplitę gydymo ir profilaktikos eteriniais aliejais būdai - patalpų aromatizavimas ir inhaliacijos. Patalpos paprastai aromatizuojamos specialiu prietaisu - aromatų garikliu. Į aromatų gariklio dugną įpilama šilto vandens ir įlašinami keli lašai kurio nors eterinio aliejaus. Po to po aromatų garikliu pastatoma uždegta žvakė. Lėtai kaisdamas vanduo, o kartu ir aliejus, pamažu garuoja ir prisodrina patalpą gydomuoju aromatu. Jei neturite aromatų gariklio, galite užlašinti eterinio aliejaus ant drėgno medvilninio audeklo ir užtiesti ant radiatoriaus. 18 kvadratinių metrų patalpai pakanka 2-3 lašų eterinio aliejaus. Gydomojo aromato veikimas - 1-3 valandos. Kad būtų geresnis gydomasis efektas, tuo metu uždarykite langus ir duris.
Sergant virusinėmis, peršalimo ligomis ar gripu, patalpų dezinfekcijai dažniausiai naudojami pušų, eukaliptų, rozmarinų, levandų, citrusiniai ir gvazdikų eteriniai aliejai. Ramunėlių, levandų, šalavijų aliejai padeda nuo nemigos, o baziliko, bergamotės, kėnio - depresijos.
Pats paprasčiausias toks inhaliacijos būdas: ant nosinės užlašinkite 5-10 lašų eterinio aliejaus, prikiškite prie nosies ir 5-10 minučių giliai per nosį pakvėpuokite. Jei esate persišaldęs, tokią nosinaitę nakčiai pasikiškite po pagalve. Galima užlašinti lašą aliejaus ant delno ir gerai ištrinti, o tuomet delnais apgaubti nosį ir kvėpuoti.
Dažnai namų sąlygomis inhaliuojama taip: į gilų dubenį įpilama pusė litro vandens, įlašinama 2-4 lašai eterinio aliejaus, pasilenkiama virš dubens, galvą užsidengiama rankšluosčiu ir 5-10 minučių kvėpuojama. Tokia procedūra atliekama tris kartus per dieną.
Labai atsargiai inhaliacijos procedūras reikėtų atlikti sergantiesiems astma, tiems, kurių silpna nervų sistema ar išsiplėtusios veido kraujagyslės.
