Pavasarį moterys ypač susirūpina kojomis...
Kol žiema, kol dailiosios lyties atstovės avi ilgus aulinukus ir segi žemę siekiančius sijonus, apie vieną labiausiai pastebimų kojų ligų - išsiplėtusias venas - susimąsto nedažna... O štai atėjus pavasariui sukrunta visos turinčiosios minėtų problemų. Ir kaip tuo nesirūpinsi - juk vasarą kojų grožis, kaip ir jų defektai, matyti kaip ant delno!
Iššokusios, pamėlynijusios kojų venos - ne tik estetinė problema. Tokie sutrikimai sukelia skausmus kojose, pristabdo kraujotaką, gali skatinti trombų susidarymą kraujagyslėse.
Dėl išsiplėtusių kojų venų Lietuvoje skundžiasi apie 10 procentų gyventojų. Mazginis venų išsiplėtimas (varikozė) kamuoja keliskart daugiau moterų nei vyrų.
Pasak Kauno medicinos universiteto Kardiochirurgijos klinikos Angiochirurgijos skyriaus gydytojos angiochirurgės Laimutės Gelgotaitės, varikozinis venų išsiplėtimas (silpnos venų sienelės ir jų vožtuvai) yra genetiškai paveldima liga. Jei šia liga sirgo vienas kuris nors iš jūsų tėvų ar senelių, tikimybė šių sveikatos sutrikimų turėti ir jums siekia apie 40 procentų. Jei sirgo abu tėvai, ši tikimybė išauga iki 90 procentų! Vadinasi, esant venų išsiplėtimo rizikai, žmogus turėtų gerai pagalvoti rinkdamasis profesiją - reikėtų atsisakyti tokio darbo, kai reikia ilgai stovėti (kirpėjos, pardavėjos), geriau rinktis sėdimą.
Tačiau reikėtų atminti ir tai, jog venos gali išsiplėsti ir dėl su paveldėjimu nesusijusių priežasčių, pavyzdžiui, dėl per didelio kūno svorio, ilgo darbo karštose patalpose, avimos netinkamos avalynės ir t. t.
Kaip žinia, kraujas kraujagyslėse leidžiasi žemyn ir teka aukštyn. Leidžiantis žemyn kraują pristabdo kojų venose esantys vožtuvėliai, išsidėstę kas 7-15 centimetrų. Šių vožtuvėlių paskirtis - atsidaryti kraujui kylant aukštyn ir užsiverti jam pratekėjus. Jei kuris nors vožtuvėlis neužsiveria, kraujas tarp vožtuvėlių ima kauptis. Tose vietose pakyla kraujospūdis ir jo neatlaikiusios venų sienelės ima pamažu plėstis. Susiformuoja veniniai mazgai, kurie nuolat didėja. Dėl to gali išsivystyti uždegimai (flebitai) ar trombozės su uždegimu (tromboflebitai). Po tokių uždegiminių procesų neretai išsivysto veninės kraujotakos nepakankamumas, kuris gali lemti trofinių (sunkiai gyjančių) opų susidarymą blauzdose. Tokių komplikacijų gydymas yra gana sudėtingas, ne visada duodantis laukiamų rezultatų (ypač tais atvejais, kai gydymas uždelsiamas).
Pirmieji požymiai, kad pradeda vystytis varikozė, yra tokie: kojos tarsi pasunkėja, blauzdų oda tampa jautresnė, naktį jaučiami traukuliai, vakarais pabrinksta pėdos, iššoka pėdų venos, sėdint ar stovint blauzdose jaučiamas spaudimas, tempimas, pabrinkimas. Maudžiančias kojas taip ir norisi atsigulus pakelti aukštyn... Gali pradėti dilgčioti išilgai venų. Tiesa, paminėtieji negalavimai neatsiranda visi iš karto - ligonis gali jausti tik kai kuriuos iš jų.
Kai nustatoma ankstyvoji varikozės fazė, skiriamas gydymas kraujagyslių sieneles ir vožtuvėlius stiprinančiais, vožtuvėlių sandarumą gerinančiais ir kraujotaką reguliuojančiais vaistais. Padeda masažai. Tinka specialios (mažiau ar daugiau elastingos) kojinės, taip pat specialūs antblauzdžiai ir kitos priemonės. Vaistinėse jų yra labai įvairių, tačiau patiems pirkti nepatartina - geriau pasikonsultuoti su gydytoju, jis parinks tinkamiausią.
Kai vaistai, specialūs įtvarai ir masažai nepadeda (venos vis tiek plečiasi, susiformuoja stambūs mazgai), operuojama. Operacijos metu venos perrišamos, rekonstruojamos ar pašalinamos.
Pasak gydytojos, neretai kojų venų išsiplėtimu skundžiasi nėščios moterys, mat organizme vyksta tam tikri pokyčiai, kurie gali išprovokuoti spartesnį venų plėtimąsi. Todėl nėščiosios turėtų mūvėti specialias kojines, kurias patariama dar kurį laiką pamūvėti ir po gimdymo. Tinka masažas, mankšta.
Kada kreiptis į gydytoją? Jei pajautėte, jog vakarais pradeda įkyriai mausti blauzdas, pėdos pabrinksta, kojose jaučiamas silpnumas, nuovargis, spaudžia, tempia, dilgsi išilgai venų - nedelskite. Nes kuo anksčiau bus skirtas reikiamas gydymas, tuo greitesnių ir efektyvesnių gydymo rezultatų pasieksite!
Profilaktika
Ligoniams, kuriuos kamuoja venų išsiplėtimas (arba tiems, kurie turi didesnę riziką susirgti varikoze) nepatariama maudytis karštoje vonioje - vandens temperatūra turėtų būti ne aukštesnė kaip 38 laipsniai (karštis skatina venų plėtimąsi).
Moterys turėtų rinktis ne per daug aptemptas, ne per daug apspaudžiančias kojines ir kelnaites, vengti užveržiančių raiščių, judesius varžančių apatinių rūbų, naktinių marškinėlių.
Venų plėtimąsi nutolina mankšta, fizinis aktyvumas. Labai tinka pasivaikščiojimai, mat pėdų ir blauzdų raumenų judesiai skatina venų vožtuvų darbą ir kraujas greičiau pasiekia galūnių audinius.
Patariama bent kartkartėmis pasidaryti kojų masažą - braukyti rankomis per kojas iš apačios aukštyn.
Nepatariama ilgai sėdėti ar stovėti. Jei darbas sėdimas, bent kas valandą trumpai pasivaikščiokite, pasimankštinkite (paspyruokliuokite ant kojų pirštų galiukų, aukštai pakeldami kulnus); sėdėdami kada ne kada pajudinkite kojų pirštus, pėdas; nuolat keiskite kojų padėtį; atsisakykite padėties "koja ant kojos".
Reikia rinktis tik patogią, tinkamą avalynę. Ji turi būti kietu padu, kulniukas nei per aukštas, nei per žemas (apie 5 cm), nedvejojant reikia išmesti bekulnę ir per ankštą avalynę.
Vasarą reikia kuo ilgiau basam vaikščioti paplūdimyje, daržuose, pievose. Kambaryje galima avėti šlepetes, ant kurių pado - guminiai "spygliukai". Saikingai mėgaukitės saulės spinduliais, nevenkite vėsaus vandens (kontrastinis dušas ir maudynės jūroje, ežere, baseine ar duše puikiai veikia visas organizmo sistemas).
Vartokite vitaminingą maistą, valgykite daug daržovių, vaisių. Maitinkitės saikingai, o antsvoriu stenkitės kuo greičiau atsikratyti.
