Daugelis daro klaidą, kuri ne tik nepadeda atsivėsinti, bet dar labiau pakelia temperatūrą kambaryje. Ventiliatoriaus mentys turėtų suktis ne pagal, o prieš laikrodžio rodyklę, tik taip atsivėsinsite.
Padės paprasta gudrybė
Ventiliatorių ekspertai iš „Delmar Fans“ sakė, kad kryptis, kuria pučia oras, yra itin svarbi. Jie pabrėžia, kad jei nustatysite ventiliatorių pūsti prieš laikrodžio rodyklę, jis pūs vėsesnį orą, rašo dailystar.co.uk.
Taip yra todėl, kad kai ventiliatorius veikia prieš laikrodžio rodyklę, besisukančios mentys stumia vėsų orą žemyn, į grindis.
Vėsesnis oras padės išdžiūti prakaitui ir sukurs efektyvesnį atsivėsinimo efektą, kad jaustumėtės patogiai ir gerai miegotumėte naktį.
Jei norite dar geriau atsivėsinti, „Silentnight“ miego ekspertė Nerina Ramlakhan „The Independent“ paaiškino, kodėl skardos pripildymas ledu turėtų padėti:
„Idealiu atveju, kad galėtume gerai išsimiegoti, tarp kūno ir smegenų turi būti dalinis temperatūros skirtumas – kūnas turi būti šiltas, o galva – vėsi.“
Prieš eidami miegoti, padėkite skardą, pripildytą ledu, už jos padėkite ventiliatorių, kad naktį jūsų kryptimi būtų pučiamas vėsus oras.
