Cholesterolis organizme skirstomas į du tipus: MTL („blogąjį“) ir DTL („gerąjį“). Padidėjęs blogojo cholesterolio kiekis gali kauptis kraujagyslėse, siaurinti jas ir didinti infarkto ar insulto riziką.
Todėl jo mažinimas – vienas svarbiausių širdies sveikatos tikslų, rašoma express.co.uk.
Primename, kad tai yra patariminio pobūdžio straipsnis. Dėl savo sveikatos visada kreipkitės į sveikatos priežiūros specialistus.
Avižos – natūralus cholesterolio mažintojas
Avižos laikomos vienu efektyviausių natūralių būdų mažinti cholesterolį.
Jose esanti tirpi ląsteliena – beta gliukanas – virškinimo metu sudaro gelio pavidalo medžiagą, kuri „suriša“ cholesterolį ir padeda jį pašalinti iš organizmo.
Tyrimai rodo, kad reguliariai vartojant avižas galima sumažinti „blogojo“ cholesterolio kiekį.
Produktas naudingas, tačiau jokiu būdu negali pakeisti vaistų
Specialistai pabrėžia – nors šis produktas naudingas, jis negali pakeisti gydytojo paskirtų vaistų.
Vis dėlto jis gali būti svarbi gyvenimo būdo dalis kartu su fiziniu aktyvumu, sveika mityba ir svorio kontrole.
Norint efektyviai kontroliuoti cholesterolį, svarbu derinti mitybą, judėjimą ir, jei reikia, gydymą.
Ekspertai primena – prieš darant reikšmingus pokyčius mityboje ar gydyme, visada reikėtų pasitarti su gydytoju, kuris patars, ko imtis.
Sužinokite vaiko vardo reikšmę ir kilmę
Daugiau nei 4000 vardų reikšmių rasite tevu-darzelis.lt
