Maloniai siūlau susipažinti su sveiku, sočiu ir svarbiausia skaniu žaliuoju kokteiliu, kuris puikiai reprezentuoja vasarą!
REKLAMA
REKLAMA
INGREDIENTAI:
- 2 vienetai bananų
- 100 gramų špinatų
- 100 mililitrų vandens
- 1 vienetas obuolių
- 2 arbatiniai šaukšteliai chia sėklos
- 1 arbatinis šaukštelis linų sėmenų
Porcijų skaičius: 2
PARUOŠIMO BŪDAS:
- Vaisius nuplauname, nulupame, dedame į kokteilių plaktuvą arba į aukštesnį puodą (jei plaksite rankiniu smulkintuvu). Dedame švarius, ka tik iš kiemo nuskintus špinatus. Pilame vandenį ir suberiame sėklas ir sėmenis.
- Viską gerai susmulkiname smulkintuvu. Jei tirštoka, dar įpilame šiek tiek vandens, kad konsistencija būtų maloni gerti. Paliekame bent 10 - 15 min. pastovėti kad sėklos ir sėmenys išmirktų.
- Patiekiame gražioje taurėje ir vaišiname draugus! :)
REKLAMA
