Kojų pirštų padėtis veikia visą kūną
Profesorius A. Unikauskas pasakoja, kad kojų pirštai mums padeda išlaikyti kūno balansą ir stabilumą. Vis dėlto, net 45 proc. pacientų kenčia nuo netaisyklingai susiformavusios pėdos vadinamos Mortono pėda, kuomet antrasis pėdos pirštas yra ilgesnis už nykštį.
Laidos vedėjas pasakoja, kad esant šiam sutrikimui, pacientai itin dažnai niksteli čiurnas, yra labiau linkę griūti, suklupti ir sunkiau išlaiko balansą ant vienos kojos. Pusiausvyrą sunkiau išlaikyti ir tiems, kurie kenčia nuo plokščiapėdystės.
Sukelia skausmus
Dėl netinkamos kojų pirštų padėties atsiranda kelių, nugaros ir net kaklo skausmai. Jei norite pasijusti geriau ir išvengti šių negalavimų, A. Unikauskas pataria išbandyti paprastą pratimą:
- Atsistokite ant abiejų kojų.
- Įsivaizduokite, kad kojų pirštais įsikimbate į grindis – pirštų sulenkti nereikia. Patariama tik prispausti pirštu prie žemės tiek, kad jie pabaltų.
- Tokiu būdu vaikščiokite kasdien.
Jeigu naudojant šį metodą vaikščiosite kasdien, pamažu pastebėsite, kad darosi vis lengviau išlaikyti pusiausvyrą, rečiau pakrypsta čiurna, be to, gali sumažėti kelių ir juosmens skausmai.
„Taip, jaučiuosi tikrai stabiliau“, – išbandžiusi pratimą pripažino laidos viešnia Kalorina Toleikytė.
