Perskaičiau knygą "lengvas būdas mesti rūkyti" ši knyga atrodytų pilstymas iš tuščio į kiaurą, ber būtent ji man suteikė motyvacijos, kodėl aš iš viso turėčiau mesti rūkyti. Ji paruošė mane psichologiškai, kad aš galiu, ir kodėl man to reikia.
Tada pradėjau gerti tabletes TABEX, jų man gal reikėjo kokias 2 sav, kol jau įstengiau pati tą potrauki suvaldyti nes valios pastangų man neužteko. Po 3 mėn ir kuo toliau, tuo darėsi lengviau, dabar jau 4 metai kaip nerūkau.
Bet ir šiandien aš negaliu sau leisti net pagalvoti apie nors vieną cigaretę, Psichologinė priklausomybė dyla žymiai ilgiau nei fizinė

Lazerio medicinos centras

Sveiki visi norintys mesti rukyti.galiu pasidalinti savo patirtimi metant rukyti,tai zudancio sunkumo darbas,jei bandai vien tik valios pastangomis,ar naudojant kai kuriuos budus, pvz elektronone cigarete,pleistrai ir t.t.nezinau kam jie padejo,bet man tai visiskai ne,kazkur esu skaites kad tabako priklausomybe kaip ir nuo heroino,todel ir ypac sunku atprasti,tik apie tai garsiai nekalbama(nuodu magnatai galingi).gyvenu norvegijoje,rukiau 25 metus,ir vis bandydavau ir bandydavau atsikratyti,sizifo darbas tai.viena pazistama norvegu seima ruke dayg metu,ir dar stipresnius sukamus tabakus,pasidomejau kaip jiems pavyko-visi naudojo Shampix piliules.uzsirasiau pas daktara,israse recepta toms piliulems,ju naudojimas toks-yra menesio kursas,pirma savaite ryte geri po viena piliule ir gali dar rukyti pirma savaite,bet jau turi buti apsisprendes mesti zinoma:)likusias 3 savaites po piliule ryte ir vakare.pradejus gerti piliules,po 3 dienu supratau kad rukymas darosi kazkoks keistas-nera to pojucio malonaus,potraukis pradejo mazeti,o po 6 dienu visai nesinorejo rukyti,net pagalvojau ar aplamai kada nors pries tai rukiau,visiskai uzblokavo smegenu srity kuri atsakinga uz nikotino potrauky.bet dar 3 savaites geriau piliules kad neatkristau,siai dienau nerukau jau 6 menesius ir esu laimingas atsikrates nuodu taip efektyviai,gyvenimo kokybe zymiai pagerejo.piliules nera pigios,gal apie 200 litu,bet savo ir pazistamu norvegu pavyzdziu galiu drasiai teigti,nera efektyvesniu irpaprastesniu budu atsikratyti nuodu priklausomybes,nes isbandes buvau viska.nesuprantama kodel daktarai sio budo nereklamuoja,gal nezino ar nenori zinoti,gal slepia..nesu atstovas sios vaistu kompanijos ir niekas man uz reklama nemoka,tik dalinuosi patirtimi.