Per pusę metų buvau numetus 9 kg,bet prasidėjo šaltas ruduo,šildymo nebuvo,taip ir norėjosi kažko užkrimsti,o tie lengvai įsisavinami angliavandeniai taip vilioja.4 kg per 4 mėn ataugo,o ligos į riebaliukus labai reaguoja.Sveikata į blogą pusę linksta,o dar tas normalaus kūno kultas!Taip nepatinka tie riebaliniai ratai apie pilvuką.Būti ar nebūti---štai koks klausimas,jei esi linkęs kaupti kg del lėtos medžiagų apykaitos?

Nebnusisnekekit

Svoris krenta greitai,bet reikia valios: atsisakyti bet kokių produktų,kur yra cukraus. Nevalgyti jogurto (išskyrus natūralų),bet kokių ptodujtų iš baltų miltų,o bulvių valgyti tik virtų arba orkaitėje keptų be riebalų. Per metus 18 kg neliko. Beje, iš pradžių krenta po kilogramą, pusantro. Tiesa,ir vaikščioti reikia,kad per dieną būtų ne mažiau 8-10 tūkst.žingsnių. sėkmės! Mėsos,žuvis,varškę,pieną valgai sau ir nestorėji. Aš nesu mėgėja didelių kiekių daržovių. Saikingai

Svėriau 85 Kg , pradėjau rūkyti tad numeciau 15Kg , dabar svėriu 70 Kg . Meciau rūkymą tačiau nebegaliu priaugti svorio ties 70 Kg ir nei kiek aukštyn ! Pagalbos ?

Ar teko kam nors pamatyti ploną begemotą, juk valgo tik augalus?

Alus maistas ir vaistas

Kiekvienas žmogus yra skirtingas ir kas vienam tinka kitam ne, tie pastovus pamokslai jau nusibodo.

reikia judeti,dirbti,nepersiplesti,o valgyti galima viska,bet reikia buti judesy ir neskubeti,greit nenukris svoris,palaipsniui,ir reikia negalvoti apie tai

kol matau kojų pirstus- viskas gerai. dažniausiai ne pilvas juos užstoja..