• tv3.lt antras skaitomiausias lietuvos naujienu portalas

REKLAMA
Komentuoti
Nuoroda nukopijuota
DALINTIS

 Dietologai rekomenduoja valgyti praturtinta grūdais batoną, kuris suteiks energijos visai dienai. Taip valgydami nesijausite apsunkę. Kulinaras Linas Samėnas parodė, kaip išradingai pasigaminti sumuštinius, kad net pirštus apsilaižysite.

REKLAMA
REKLAMA

„Visos norime atrodyti gražios ir lieknos, o šokant ant parketo dar ir  energijos turi užtekti, jei nori pasiekti gerų rezultatų“, - kalbėjo daugkartinė Europos ir pasaulio Lotynų Amerikos šokių čempionė Eglė Visockaitė. Ir papasakojo, kokiais būdais pavyksta išlaikyti tobulas it gazelės kūno linijas ir  gerai bei energingai jaustis šokių aikštelėje. Kokią paslaptį ar kokią dietą šį kartą pristato žvaigždės - žiūrėkite videoreportaže.

REKLAMA

Lino Samėno sumuštinių su dietologų rekomenduojamu grūdais praturtintu batonu receptai: 

1. 5 grūdų batono sumuštinis su saliamiu


„Gardėsio 5 grūdų“ batono 2 riekelės

Saliami dešra 0,020 kg

Sūris „Provolone“ 0,030 kg

Pomidorai 0,001 kg

Česnakai 0,001 kg

Alyvuogių aliejus 0,005 kg

Baklažanai 0,015 kg (kepti)

Petražolės 0,002 kg

Rozmarinas 0,001 kg

REKLAMA
REKLAMA

2. Skandinaviškas sumuštinis

5 grūdų batono 1 riekelė

Krevetės luptos mažos 0,020 kg – 0,035 kg

Majonezas 0,020 kg

Rūkyta lašišų filė 0,030 kg

Virtas kiaušinis 1 vnt.

Krapai 0,002 kg

Raudoni svogūnai 0,010 kg

3.Angliškas sumuštinis


5 grūdų batono 2 riekelės

Kiaušinis (keptas) 1 vnt.

Olandiškas sūris (arba angliškas „Cheddar“, „Stilton“) 0,025 kg

Sviestas 0,010 kg – 0,020 kg

Majonezas 0,030 kg

Kepta kiaulienos šoninė 0,040 kg

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKOMENDUOJAME
rekomenduojame
TOLIAU SKAITYKITE
× Pranešti klaidą
SIŲSTI
Į viršų