Sveikam suaugusiam žmogui tai sudarytų maždaug 25 g arba 6 šaukštelius cukraus (palyginimui, vienoje skardinėje kokakolos yra 39 g cukraus).
Žinoma, šaukštelis cukraus kavos puodeliui ar porcija ledų tikrai jūsų nenužudys – viskas turėtų būti su saiku. Tačiau amerikiečiai per dieną suvartoja vidutiniškai 22 šaukštelius cukraus. Tai beveik 4 kartus viršija PSO rekomenduojamą normą.
Taigi kas nutiks, jei vartosite per daug cukraus? Štai jums slegiantys faktai.
Tęsinys
8. Kasos vėžys
Kai kurie tyrimai atskleidė, kad suvartojant didelius kiekius cukraus padidėja rizika susirgti kasos vėžiu. Mat suvartojami dideli cukraus kiekiai sukelia nutukimą ir diabetą, kurie gali išsivystyti į kasos vėžį. Tačiau reikalingi tolimesni tyrimai, mat tarptautinis vėžio ligai skirtas žurnalas didžiulėje studijoje paneigė ryšį tarp cukraus suvartojimo ir tikimybės susirgti vėžiu.
