Mokslininkų tyrimų rezultatai rodo, kad reguliarus bėgiojimas padeda ilgiau išsaugoti jaunystę, rašo sciencedaily.com.
Stanfordo universiteto (JAV) mokslininkų ilgiau nei 20 metų atliekamame tyrime dalyvavo daugiau kaip 500 reguliariai bėgiojančių savanorių.
„Tyrimai rodo, kad sportas yra labai naudingas. Tie, kurie reguliariai bėgiodavo, nedarbingumą pradėjo justi 16 metų vėliau. Bėgiojimo nauda yra didesnė nei mes manėme“, – teigia profesorius Jamesas Friesas.
Kai 1984 metais J. Friesas su komanda pradėjo atlikinėti šiuos tyrimus, daugelis mokslininkų manė, kad rezultatai parodys, jog energingi pratimai daro daugiau žalos nei duoda naudos vyresnio amžiaus žmonėms.
Mokslininkų tyrime dalyvavo 538 vyresni nei 50 metų žmonės, kurie reguliariai bėgiodavo. Jų sveikata buvo lyginama su panašaus amžiaus žmonėmis, kurie nebėgiodavo. Savanoriai taip pat kasmet atsakinėjo į klausimus apie savo gebėjimus atlikti kasdieninius darbus: apsirengti, susitvarkyti ir pan.
Tyrimų metu per 19 metų mirė 34 proc. reguliariai nebėgiojusių žmonių ir tik 15 proc. tų, kurie reguliariai bėgiojo.
Tyrimai rodo, jog reguliariai bėgiodavę rečiau mirdavo dėl širdies ir kraujagyslių, vėžio, neurologinių ligų, infekcijų ir kt.
