Kad aiškiau įsivaizduotume tuos du nelemtus kilogramus, galime pasitekti vaizduotę. Jeigu vis dar planuojate įsigyti gražią suknelę vasarai, tačiau vakarieniausite vėlai vakare, jums jau iš karto reikėtų rinktis bent dviem dydžiais didesnę suknelę. Būtent tiek ant jūsų kūno atsiras papildomo svorio.
Mokslininkai šią ypatybę aiškina gana paprastai: dienos metu išnaudojame didžiąją dalį turimos energijos, todėl vakare mūsų organizmas sulėtėja, medžiagų apykaita pasidaro ženkliai lėtesnė. Kita priežastis – mūsų organizmas vakare ruošiasi poilsiui, todėl natūralu, kad jeigu jį apkrausime maistu, organizmas nesugebės jo suvirškinti.
„Valgymas vėlai vakare tiesiogiai susijęs su svorio problemomis“, - sakė Čilės medicinos universiteto dėstytoja Patricia Lopez-Legarrea.
Visai neseniai buvo paskelbta, kuri šalis Europoje turi didžiausią nutukimo pavojų. Tai - Didžioji Britanija.
Dėstytoja P.L Lopez atliko tyrimą, kuris pagrindė tai, kad vėlyva vakarienė turi neigiamą įtaką svorio augimui. Tyrime dalyvavo beveik 5500 Čilės gyventojų. Tie žmonės, kurie valgydavo vėlai vakare, pasibaigus tyrimui, priaugo apie 2-3 kilogramus.
„Mano patarimas būtų labai paprastas: stenkitės savo pagrindinį dienos maistą suvalgyti ryte ir arba pietų metu, galimas ir lengvas užkandis po pietų“, - sakė specialistė.
