Pernelyg didelis alkoholio vartojimas, kuriuo laikoma daugiau nei 14 vienetų per savaitę, gali apkrauti kepenis, o tai gali turėti įtakos žmogaus medžiagų apykaitai.
Geriantiems žmonėms gali būti sunku numesti svorio, todėl alkoholio vartojimo pertrauka gali padėti numesti keletą kilogramų, rašo express.co.uk
Alkoholyje „tuščios kalorijos“
Alkoholis priskiriamas „tuščių kalorijų“ kategorijai, nes jame yra daug kalorijų, tačiau jis suteikia mažai maistinių medžiagų, jei apskritai jų suteikia. Pašalinus šias nereikalingas kalorijas iš mitybos raciono, galima greičiau numesti svorio“, – sakė Khosla.
Alkoholis taip pat yra susijęs su alkiu ir potraukiu, todėl išgėrę žmonės gali būti labiau linkę valgyti riebų maistą. Pertrauka nuo alkoholio taip pat gali pagerinti žmogaus psichinę sveikatą.
„Alkoholis gali sulėtinti smegenų informacijos apdorojimą, dažnai sukeldamas klaidingas emocijas ir reakcijas, o tai gali dar labiau paskatinti neigiamas mintis ir jausmus“, – patikslino sveikatos ekspertas.
Odos išvalymas
Alkoholio atsisakymas ilgainiui padės pagerinti jūsų nuotaiką, tačiau gali prireikti kelių savaičių, kad pajustumėte poveikį. Tačiau kai jūsų protas ir kūnas pripras prie alkoholio nevartojimo, pajusite šiuos teigiamus pokyčius.
Alkoholio atsisakymas gali duoti ir kitokios naudos, pavyzdžiui, išvalyti odą ir pagerinti motyvaciją. Khosla sakė:
„Alkoholis gali paskatinti audinių kraujotaką, dėl to oda gali užsidegti ir tapti dėmėta. Tai kartu su alkoholio vartojimo sukelta dehidratacija gali lemti sausą, dėmėtą odą, padidėjusią aknės išsiveržimo tikimybę, nes organizmas bando apsivalyti nuo cheminių medžiagų."
Jei atsisakysite alkoholio, oda greičiausiai taps švaresnė. Alkoholio nevartojimas taip pat galėtų padidinti produktyvumą, nes pagirios gali sutrukdyti žmonėms kitą dieną padaryti tai, ką jie nori pasiekti.
